健康人群可通过保持良好的用眼习惯、每天适当按摩眼部、适量进食维生素丰富的食物等方法预防结膜干燥症，具体分析如下：
1、保持良好的用眼习惯
建议健康人群保持良好的用眼习惯，如避免躺着看书、避免长时间看电视、避免在太阳直射下看书等，以免引起视力疲劳，诱发结膜干燥症.
2、每天适当按摩眼部
建议健康人群每天适当按摩眼部，有助于放松眼部与周围肌肉，促进血液循环，预防结膜干燥症。
3、适量进食维生素丰富的食物
建议健康人群适量进食维生素丰富的食物，如蓝莓、草莓、葡萄等，但需避免大量进食，有助于补充眼部细胞代谢所需物质，保持泪膜的稳定性，减少发生结膜干燥症的风险。
