建议收藏！长期用嗓必喝4款润喉护嗓茶

教师、主播等人群长期用嗓，易出现咽喉干痛😣、声音嘶哑、异物感等问题。备好以下👇4款护嗓茶🍵，日常坚持饮用，温和润喉护嗓，缓解用嗓疲劳😫。

✅1.金银花麦冬茶

✅2.胖大海陈皮茶

✅3.罗汉果雪梨茶

✅4.菊花枸杞茶

⚠️护嗓除了喝茶，还要避免🚫过度用嗓、少吃辛辣刺激食物，多喝水🥤补充水分💦，搭配规律作息，才能更好地呵护咽喉健康。