感冒鼻塞到睡不着？5个居家小妙招来帮忙！

感冒😷时鼻塞是最折磨人的症状之一，尤其夜间鼻塞会严重影响睡眠💤，以下👇5个安全有效的居家小妙招，能快速缓解鼻塞不适。

✅1.温毛巾敷鼻

✅2.生理盐水洗鼻

✅3.调整睡眠姿势

✅4.增加空气湿度

✅5.生姜泡脚

⚠️上述小妙招仅能缓解症状，如果鼻塞伴随高热🥵、头痛剧烈🤦‍♂️、呼吸困难等情况，需及时就医🏥治疗原发病。