膝盖内侧副韧带损伤需综合处理，急性期休息制动、冷敷，药物用非甾体类抗炎药（儿童慎用），康复训练分早期、中期、后期，严重完全断裂可能手术，还需调整生活方式，包括饮食营养均衡、避免不良姿势，儿童康复需家长配合与专业指导。
一、急性期处理
1.休息与制动：受伤后应立即停止运动，尽量避免患侧下肢负重，可使用拐杖等辅助器具减轻受伤膝盖的负担，防止损伤进一步加重，这是因为继续活动可能会使内侧副韧带受到更大的牵拉，导致损伤程度加剧。
2.冷敷：在受伤后的48小时内，可使用冰袋对膝盖内侧进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。对于儿童来说，要注意控制冷敷的时间和冰袋与皮肤的距离，避免冻伤皮肤。
二、药物治疗
可使用非甾体类抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但儿童使用需谨慎，应在医生指导下根据年龄和体重等情况合理选择。
三、康复训练
1.早期康复（受伤1-2周内）
股四头肌等长收缩：患者仰卧位，伸直患侧膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。这种训练可以保持股四头肌的力量，防止肌肉萎缩。对于儿童，家长可在旁边辅助指导，确保动作规范。
踝泵运动：患者平躺或坐姿，缓慢地勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，然后再缓慢放下，勾起和放下为一次，每次练习5-10分钟，每天3-4次。踝泵运动可以促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.中期康复（受伤2-6周）
直腿抬高训练：患者仰卧位，患侧膝关节伸直，慢慢将下肢抬高至离床面约30度，保持5-10秒后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。该训练有助于增强股四头肌力量，稳定膝关节。儿童进行此训练时，家长要关注其动作的准确性和力量情况。
膝关节屈伸训练：可在医生或康复治疗师的指导下，借助康复器械进行膝关节的小范围屈伸训练，逐渐增加活动度。开始时活动度不宜过大，避免引起疼痛和再次损伤。
3.后期康复（受伤6周以后）
平衡训练：包括单腿站立平衡训练等。患者可在平衡垫或平坦地面上进行单腿站立，从睁眼状态逐渐过渡到闭眼状态，每次训练10-15秒，每天进行3-4组。平衡训练可以提高膝关节的稳定性，减少再次受伤的风险。对于年龄较小的儿童，平衡训练可在家长保护下进行，逐步增强其平衡能力。
力量强化训练：进行靠墙静蹲等训练，患者背靠墙壁，膝关节屈曲，大腿与地面平行，保持这个姿势，根据自身情况逐渐增加保持的时间，一般从每次30秒开始，逐渐增加到1-2分钟，每天进行2-3次。靠墙静蹲可以进一步强化腿部肌肉力量，尤其是股四头肌和腘绳肌的力量，有助于恢复膝盖的正常功能。
四、手术治疗
如果内侧副韧带损伤严重，如完全断裂等情况，可能需要进行手术治疗，如韧带修复或重建手术。手术治疗后也需要进行严格的康复训练来促进恢复。对于儿童患者，手术治疗的决策需要更加谨慎，要充分评估手术的风险和收益，根据具体病情由专业医生制定个性化的治疗方案。
五、生活方式调整
1.饮食：受伤恢复期间，应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质有助于组织的修复，维生素和矿物质对身体的恢复也有重要作用。儿童正处于生长发育阶段，更要注意饮食的营养搭配，以促进受伤膝盖的恢复。
2.避免不良姿势：日常生活中要注意保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间屈膝、盘腿等不良姿势，防止加重膝盖的负担，影响恢复。例如，长时间盘腿坐会使膝盖内侧副韧带处于紧张状态，不利于损伤的恢复。
总之，膝盖内侧副韧带损伤的恢复需要根据损伤的不同阶段采取相应的综合措施，包括急性期的处理、适当的药物治疗、科学的康复训练、必要的手术治疗以及生活方式的调整等，同时要充分考虑年龄、性别等因素对恢复的影响，儿童患者的康复更需要家长的密切配合和专业医疗人员的指导。
