宫寒可致经期异常表现为周期紊乱、量少色暗有血块，痛经为小腹冷痛得热缓解，白带异常是量多清稀，身体怕冷，还会腰膝酸软、不孕或易流产、面色苍白晦暗，不同人群表现有差异，特殊人群需特别关注。
经期异常：宫寒可能导致月经周期紊乱，出现月经推迟的情况，部分女性月经周期可延长至35天以上甚至更久；也有少数人会出现月经提前，但相对较少见。从月经量来看，可能表现为月经量少，经血颜色偏暗，甚至有血块。这是因为宫寒使子宫气血运行不畅，经血排出受阻，导致月经量减少且颜色异常。例如，有研究发现，宫寒女性的子宫内膜血流速度相对较慢，影响了经血的正常排出，进而出现上述月经异常表现。
痛经：宫寒引发的痛经较为常见，多在经期前或经期时出现小腹冷痛，疼痛程度因人而异，严重者可能影响正常的生活和工作。疼痛部位一般在下腹部，有的还会放射至腰部。疼痛性质多为冷痛、刺痛，得热后疼痛可有所缓解。这是由于寒邪凝滞于子宫，气血运行受阻，不通则痛，当身体受热时，气血运行相对通畅，疼痛就会减轻。
白带异常
宫寒时，女性的白带可能会增多，且质地清稀。正常情况下，白带量适中且质地粘稠度适中，而宫寒导致体内阳气不足，不能温煦机体，使得寒湿之邪内生，下注于带脉，从而出现白带量多、清稀如水的情况。比如，一些宫寒女性会发现内裤经常有较多清稀的白带，且没有明显的异味，但白带量明显多于正常生理状态下的白带量。
身体怕冷
宫寒的女性往往比常人更易感到怕冷，尤其是在寒冷的季节或环境中，这种怕冷的感觉更为明显。这是因为宫寒导致机体阳气不足，温煦功能减弱，所以对寒冷的耐受能力下降。例如，在同样的室内温度下，宫寒女性可能会比其他人多穿一件衣服来保暖。这种怕冷不仅表现在四肢，还可能涉及全身，即使是在暖和的环境中，也可能会有畏寒的感觉。
其他表现
腰膝酸软：由于宫寒影响了肾脏的功能以及腰部的气血运行，宫寒女性可能会出现腰膝酸软的症状，尤其是在经期或劳累后，这种腰膝酸软的感觉会更加明显。肾脏与子宫的功能相互关联，宫寒会累及肾脏，导致腰部失于濡养，从而出现腰膝酸软的表现。
不孕或易流产：从中医角度来看，宫寒会影响子宫的内环境，不利于受精卵的着床和发育，所以可能会导致女性不孕。即使受孕后，由于子宫寒冷，气血不足，也可能因为不能很好地温养胎儿而出现易流产的情况。现代医学研究也发现，宫寒可能与子宫的微循环障碍等因素有关，这些因素会影响生殖相关的生理过程，从而对生育产生不良影响。
面色苍白或晦暗：宫寒导致体内阳气不足，气血运行不畅，不能上荣于面，所以宫寒女性的面色可能会出现苍白或晦暗的情况。气血不能充分滋养面部肌肤，就会使面色失去红润光泽，显得苍白或暗淡无光。
不同年龄、性别、生活方式和病史的人群在宫寒症状的表现上可能会有一些差异。例如，年轻女性如果长期处于寒冷环境中、过度节食减肥等，更容易出现宫寒相关症状；而有过多次流产史或妇科炎症病史的女性，宫寒的发生几率相对较高，且症状可能更为明显。对于特殊人群，如孕妇，宫寒可能会对胎儿的生长发育产生更直接的影响，需要特别注意保暖和调理；对于儿童，虽然儿童时期宫寒相对较少见，但如果有长期偏食、受凉等情况，也可能出现类似宫寒的一些不适表现，需要家长密切关注孩子的身体状况，注意保暖和饮食调理。
