不同人群发烧时运动情况不同，健康成年人轻度发烧可适度低强度运动，中度及以上发烧不宜运动；儿童轻度发烧较小儿童不宜运动、稍大儿童可轻柔运动，中度及以上发烧绝对不能运动；长期久坐人群轻度发烧可极轻度短运动、中度及以上发烧严禁运动；经常运动人群轻度发烧可低强度短运动、中度及以上发烧需停止运动；有心血管疾病病史人群发烧时不建议运动；有呼吸系统疾病病史人群发烧时应避免运动。
一、轻度发烧时的运动情况
（一）健康成年人
当健康成年人处于轻度发烧（体温一般在37.3-38.5℃）时，可进行适度的低强度运动，如散步。适度运动能促进血液循环，在一定程度上帮助身体散热，但运动时间不宜过长，一般控制在15-20分钟左右。这是因为轻度发烧时身体仍有一定的能量储备来支持运动，适当运动不会对身体造成过度负担，且有助于提升身体的代谢，辅助体温的调节，但要避免高强度运动，如快跑、高强度健身操等，因为高强度运动可能会使身体产热进一步增加，加重发烧症状。
（二）儿童
对于年龄较小的儿童，轻度发烧时不建议进行运动。儿童的体温调节机制尚未完全发育成熟，运动时身体产热增加可能会导致体温进一步升高，而且儿童在发烧时身体较为虚弱，运动可能会使他们感到更加疲惫，不利于身体的恢复。如果是年龄稍大些的儿童（如6-12岁），轻度发烧时可以选择轻柔的运动，如在室内缓慢踱步，但同样要密切关注儿童的身体状况，一旦出现不适要立即停止运动。
二、中度及以上发烧时的运动情况
（一）健康成年人
当发烧体温达到38.5℃及以上（中度及以上发烧）时，不建议进行运动。此时身体处于较为虚弱的状态，运动需要消耗大量能量，会进一步加重身体的负担，不利于身体的恢复。身体需要将能量用于对抗感染等生理过程来降低体温，运动反而会干扰这一过程，可能导致病情加重。
（二）儿童
对于儿童，中度及以上发烧时绝对不能进行运动。儿童在发烧较高时，身体的各项机能都受到影响，运动不仅无法起到积极作用，还可能引发惊厥等更严重的问题。此时应该让儿童多休息，以利于身体集中能量来对抗疾病。
三、不同生活方式人群发烧时运动的特殊情况
（一）长期久坐的人群
这类人群平时运动较少，身体的代谢和免疫功能相对较弱。当发烧时，更要谨慎对待运动。如果是轻度发烧，可尝试短时间、极轻度的运动，如缓慢的伸展运动，每次5-10分钟，因为长期久坐的人群突然停止运动可能会导致身体不适，而适度的轻微运动有助于促进血液循环，但是要避免一开始就进行较剧烈的运动。如果是中度及以上发烧，则严格禁止运动，应充分休息。
（二）经常运动的人群
经常运动的人群身体机能相对较好，但在发烧时也不能盲目运动。轻度发烧时可以选择低强度、持续时间短的运动，如慢走，但是要比平时运动时的强度低很多，运动时间也不宜过长。而中度及以上发烧时同样需要停止运动，因为经常运动的人群身体在发烧时也需要充足的休息来恢复，过度运动可能会打破身体的平衡，延缓康复时间。
四、有基础病史人群发烧时运动的注意事项
（一）有心血管疾病病史的人群
这类人群发烧时无论发烧程度如何都不建议运动。因为发烧时身体代谢加快，心脏负担本来就会加重，运动时心脏需要更努力地工作来满足身体的供血需求，可能会引发心律失常、心肌缺血等严重的心血管事件。例如本身有冠心病病史的人，发烧时运动可能会诱发心绞痛甚至心肌梗死。
（二）有呼吸系统疾病病史的人群
如患有哮喘的人群，发烧时运动可能会诱发哮喘发作。因为运动时呼吸频率加快，可能会刺激呼吸道，导致气道痉挛，加重呼吸困难。所以这类人群发烧时应避免运动，安静休息，密切观察呼吸状况，必要时及时就医。
