膝盖半月板损伤修复分非手术和手术方法，非手术有休息制动、物理治疗、康复训练，休息制动针对轻度损伤让膝休息制动，物理治疗急性期冷敷后热敷、按摩针灸需专业操作且不同年龄段注意力度方法，康复训练早期股四头肌等长收缩渐增屈伸活动度；手术分缝合术和成形术，缝合术适年轻、损伤部位血运好等情况，关节镜下用缝线缝合，成形术适损伤严重等情况，关节镜下修整损伤部分，修复需据损伤具体情况选合适方法患者要积极配合治疗康复训练。
非手术修复方法
休息与制动：对于轻度的半月板损伤，首先要让膝关节休息，避免剧烈运动、长时间行走等加重损伤的活动。通过制动可以减少进一步的损伤，为半月板的自我修复创造条件。例如，急性损伤期可以使用支具或石膏固定膝关节，限制其活动。对于儿童患者，由于其活动量较大，更需要严格制动，防止损伤加重影响生长发育；而对于老年患者，本身活动相对较少，但也需要注意避免膝关节过度负重。
物理治疗：物理治疗包括冷敷、热敷、按摩、针灸等。在急性期（通常是损伤后的48小时内）可以进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛；急性期过后可以改为热敷，促进血液循环，有助于损伤组织的修复。按摩和针灸需要由专业人员操作，按摩可以缓解肌肉紧张，改善膝关节的血液循环；针灸则通过刺激穴位来调节身体的气血运行，促进半月板损伤的修复。不同年龄段的人群在物理治疗时需要注意力度和方法，儿童皮肤娇嫩，物理治疗时要轻柔；老年患者可能伴有骨质疏松等问题，要避免过度刺激。
康复训练：在半月板损伤的修复过程中，康复训练是非常重要的。早期可以进行股四头肌的等长收缩训练，即患者平卧，尽量收紧大腿前方的肌肉，保持5-10秒，然后放松，重复进行，每次10-15分钟，每天3-4次。随着损伤的恢复，可以逐渐增加膝关节的屈伸活动度训练等。对于儿童患者，康复训练需要在家长和专业康复师的监护下进行，避免过度训练导致损伤加重；老年患者进行康复训练时要根据自身的身体状况循序渐进，防止因训练不当引起其他并发症。
手术修复方法
半月板缝合术：
适应证：对于年轻患者、半月板损伤部位血运较好的情况，如半月板的红区（靠近关节囊侧，血运丰富）损伤，多采用半月板缝合术。例如，运动员等对膝关节功能要求较高的人群，半月板缝合术可以最大程度保留半月板的功能。儿童患者如果半月板损伤适合缝合，也可以考虑此手术，但要注意儿童的生长发育特点对术后恢复的影响；老年患者如果半月板损伤符合缝合指征，也可以考虑，但需要综合评估其全身状况和膝关节的整体情况。
手术过程：通过关节镜进入膝关节内部，找到损伤的半月板，然后用特殊的缝线将损伤的半月板缝合起来，恢复其完整性。手术创伤较小，术后恢复相对较快，但需要一定的康复时间。
半月板成形术：
适应证：对于半月板损伤较严重、无法进行缝合的情况，如半月板的白区（靠近半月板中心，血运较差）损伤，或者患者年龄较大、对膝关节功能要求相对较低时，多采用半月板成形术。例如，老年患者半月板损伤严重，进行成形术可以去除损伤的部分，缓解症状，但会损失部分半月板功能。儿童患者一般较少采用成形术，因为儿童需要尽可能保留半月板以适应生长发育对膝关节功能的需求。
手术过程：同样通过关节镜，将损伤的半月板边缘进行修整，去除破损的部分，使半月板的形态恢复到相对稳定的状态，以减轻疼痛和改善膝关节的功能。
总之，膝盖半月板损伤的修复需要根据损伤的具体情况（如损伤的部位、程度、患者的年龄等）来选择合适的治疗方法，在整个修复过程中，患者需要积极配合医生的治疗和康复训练，以促进膝关节功能的恢复。
