子宫寒气重的解决方法包括保暖措施、适度运动、食物选择、艾灸等。
1.保暖措施
女性应特别注意下腹部的保暖，尤其是在寒冷季节或气温较低时。可适当增添衣物，如使用保暖的肚兜、穿上厚毛衣护住腹部等。
2.适度运动
适合子宫寒气重的女性的有氧运动有快走、慢跑、瑜伽等。快走可以每周进行3~5次，每次30分钟左右，速度保持在每分钟100~120步，能促进全身血液循环，让身体微微出汗，有助于排出体内寒气。
3.食物选择
多吃一些温热性的食物有助于驱散子宫寒气，如桂圆、红枣、核桃、羊肉、牛肉等。桂圆和红枣可以煮粥食用，每天适量吃一些，具有补气血、暖子宫的作用。
4.艾灸
关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处，艾灸关元穴可以起到温补元气、暖宫散寒的作用；气海穴在脐下1.5寸处，艾灸气海穴有助于调理气血，改善子宫寒气。
子宫寒气重可能会对受孕产生一定影响，备孕的育龄女性除了按照上述生活方式、饮食、中医调理等方法改善子宫寒气外，还需要定期进行妇科检查，监测排卵情况等。
