焦虑症表现有过度担忧、情绪焦虑不安、躯体症状、行为异常、认知障碍等。
1.过度担忧
对生活中的小事或未来不确定事件表现出过度且难以控制的担忧，如反复担心家人安全、自身健康、工作学业成果，且这种担忧持续时间长，影响日常生活。
2.情绪焦虑不安
常处于紧张、恐惧、烦躁的情绪状态，容易被激怒，一点小事就可能引发强烈的情绪反应，内心充满不安，难以平静。
3.躯体症状
伴随多种躯体不适，如心慌、胸闷、气短、头晕、头痛、出汗、手脚发冷、肠胃不适等，这些症状反复出现，且检查无明显器质性病变。
4.行为异常
出现回避行为，刻意避开引发焦虑的场景；或表现为过度警觉，时刻保持警惕，易受惊吓；部分患者还会有来回踱步、坐立不安、反复检查等行为。
5.认知障碍
注意力难以集中，思维变得混乱，记忆力下降，影响工作学习效率；在面对问题时，容易陷入灾难化思维，总是预想最坏的结果，影响正常判断。
焦虑症的这些表现往往相互交织，不仅会侵蚀个体的身心健康，还会影响正常的生活与社交。当这些症状频繁出现且持续存在时，不应被忽视或简单归因于“想太多”。唯有正视问题，及时通过专业途径评估干预，才能走出焦虑困境。
