脾虚头晕是中医病症，脾虚因饮食、情志、劳逸失度等致，表现为头晕伴食欲不振等，西医可通过血常规等排查，中医可通过饮食（不同人群选健脾食物）、理疗（推拿按摩、艾灸等）调理，儿童、老年人有各自注意事项。
一、脾虚头晕的定义与中医理论基础
脾虚头晕是中医领域的一种病症表现，从中医角度看，脾在人体的运化功能中起着关键作用，包括对水谷精微的运化等。当脾虚时，运化失常，气血生化不足，脑窍失于濡养，就容易出现头晕的症状。例如，《黄帝内经》中就有关于脾与气血生化及头部经络关系的相关论述，指出脾为后天之本，气血生化之源，若脾失健运，则气血生成不足，清窍失养而发为头晕。
二、脾虚的常见原因
1.饮食因素
儿童：儿童如果存在不良的饮食习惯，如挑食、偏食，过多食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，容易损伤脾胃。比如长期大量食用冰淇淋等生冷食物，会使脾胃受寒，影响脾胃的正常运化功能。
成年人：成年人工作压力大，可能会出现饮食不规律的情况，饥饱失常，或者过度节食减肥等，都可能导致脾虚。例如长期三餐不定时，进食量过少，脾胃得不到充足的水谷精微供应，进而影响脾的运化功能。
老年人：老年人脾胃功能本身逐渐衰退，若饮食上不注意调理，如进食过于精细，缺乏足够的膳食纤维等，也容易引发脾虚。
2.情志因素
无论是哪个年龄段的人群，长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情志刺激都可能影响脾胃功能。例如，长期处于高压工作环境中的成年人，情志不舒，会导致肝气郁结，横逆犯脾，从而出现脾虚的情况；儿童如果受到过多的精神压力，如学习压力过大等，也可能影响脾胃的正常运化。
3.劳逸失度
成年人：过度劳累，包括体力劳动过度和脑力劳动过度，都会损伤脾胃。比如长期从事重体力劳动的成年人，身体消耗过大，同时脾胃得不到良好的调养；长期伏案工作的脑力劳动者，久坐少动，也会影响脾胃的运化功能。
儿童：儿童如果活动量过少，或者过度玩耍导致疲劳，也可能影响脾胃功能，但相对成年人来说，儿童的劳逸失度更多体现在过度玩耍或学习负担过重等方面。
老年人：老年人如果过度安逸，缺乏适当的运动，也会使脾胃功能减退，导致脾虚。
三、脾虚头晕的临床表现及相关检查
1.临床表现
除了头晕症状外，还常伴有食欲不振、腹胀、便溏、神疲乏力等表现。例如，患者可能感觉吃饭没有胃口，吃一点东西就觉得肚子胀，大便稀溏不成形，身体容易疲倦，精神状态不佳等。不同年龄段的患者可能在具体表现上略有差异，儿童可能还会出现生长发育迟缓等情况；老年人可能同时伴有腰膝酸软等肾虚的表现。
2.相关检查
一般来说，西医方面可能会进行血常规检查，以排除贫血等导致头晕的其他血液系统疾病；还可能进行血糖、血压等检查，了解患者的血糖、血压情况，因为低血糖、高血压等也可能引起头晕，但通过这些检查可以初步排除一些常见的器质性疾病，从而更倾向于考虑脾虚导致头晕的可能。
四、脾虚头晕的中医调理方法
1.饮食调理
儿童：可以给儿童适当食用一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、南瓜等。山药可以做成山药粥，薏米可以与大米一起煮成薏米粥，南瓜可以做成南瓜羹等。但要注意根据儿童的年龄和消化能力调整食物的制作方式和食用量，避免儿童消化不良。
成年人：成年人可选择食用健脾的食物，如小米、粳米、芡实等。小米粥是比较好的健脾食物，可经常食用；粳米可以煮成粥，搭配一些健脾的食材如红枣等；芡实可以与莲子、山药等一起炖汤饮用。同时要注意饮食规律，定时定量进食。
老年人：老年人适合食用一些温和、易消化的健脾食物，如山药、红枣、茯苓等。可以将山药、红枣煮粥，茯苓可以用来煲汤等。但要注意避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，同时根据老年人的牙齿咀嚼能力等适当调整食物的质地。
2.中医理疗
推拿按摩：对于不同年龄段的人群都可以采用推拿按摩的方法来健脾。例如，对于儿童，可以按摩足三里穴等穴位，足三里穴具有健脾和胃的作用，按摩时要注意力度适中；成年人可以按摩中脘穴、脾俞穴等穴位，中脘穴位于腹部，按摩中脘穴可以起到调理脾胃的作用，脾俞穴是脾脏在背部的俞穴，按摩脾俞穴有助于健脾；老年人按摩时要更加轻柔，选择合适的穴位和适当的力度。
艾灸：艾灸一些健脾的穴位也有一定的效果。比如艾灸足三里穴、关元穴等。儿童艾灸时要特别注意避免烫伤，选择温和灸的方法，时间不宜过长；成年人和老年人可以根据自身情况适当调整艾灸的时间和温度，但也都要注意安全，避免烫伤皮肤。
五、特殊人群脾虚头晕的注意事项
1.儿童
儿童脾虚头晕时，家长要特别注意儿童的饮食卫生，避免儿童食用不洁食物加重脾胃负担。同时要保证儿童充足的睡眠和适当的运动，促进脾胃功能的恢复。在选择中医理疗方法时，如推拿按摩、艾灸等，一定要由专业人员操作，或者家长在专业人员指导下进行，确保安全有效。
2.老年人
老年人脾虚头晕时，要密切关注其血压、血糖等情况的变化，因为老年人本身可能存在一些基础疾病，脾虚头晕可能会诱发或加重其他病情。在进行中医调理时，要综合考虑老年人的身体状况，如是否有骨质疏松等情况，选择合适的调理方法和食物，避免因调理不当导致其他健康问题。同时，家人要给予老年人更多的关心和照顾，帮助其保持良好的心态，促进病情的恢复。
