针灸治疗腰肌劳损的时间因人而异，主要取决于病情严重程度、病程长短及患者体质。
对于轻度腰肌劳损，病程短、症状轻，针灸治疗可疏通局部经络、缓解肌肉痉挛，一般1个疗程后症状可明显缓解，2个疗程可基本恢复。
如果劳损程度较重，病程长、伴随腰部活动受限或肌肉僵硬，治疗周期会延长，需2-3个疗程改善症状，3-4个疗程巩固疗效，避免复发。
此外，患者体质也会影响恢复速度，年轻、体质好的患者恢复较快，年老、体质弱或合并腰椎退变的患者恢复较慢。
针灸治疗期间，配合腰部保暖、避免久坐久站、适当进行腰背肌锻炼（如小燕飞），可缩短治疗时间，提升治疗效果。
