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什么是腰肌劳损

科普内容

腰肌劳损是腰大肌的持续损伤,因为长时间的站立、坐位,使腰大肌受到牵拉造成损伤。腰肌劳损的患者以腰背部疼痛为主要症状,部分患者会引起双下肢麻木。

腰肌劳损可以在家里自我调节,第一要改变不良的生活方式。

第二要保暖,防止腰部受风寒或者少待在潮湿的地方。

第三不要卧软床如席梦思,要以硬板床为主。

第四可以通过加强体育锻炼,比如做拱桥运动、飞燕式动作、后退,但是后退要注意安全,不能摔倒。

第五可以通过理疗,包括红外线灯、神灯,也可以通过拔火罐的方式达到缓解症状的作用。

发布于 2025-09-24   浏览3.44万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

腰肌劳损能不能针灸吗?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰肌劳损可以针灸治疗,针灸具有通经活络、消肿止痛等作用。腰肌劳损是因为腰部慢性损伤造成的,经过针灸等方法可以促进腰部、局部软组织血液循环,因此能减轻腰肌劳损的症状。在针灸的同时最好可以多卧床休息,并配合其他治疗方法使症状更快改善,卧床期间可以用三点支撑法或者小飞燕等方法锻炼腰背部肌肉力量,如果腰部疼
来例假了怎么缓解疼痛
李立杰 副主任医师
中南大学湘雅三医院 三甲
来例假了能喝些热的红糖生姜水来缓解疼痛,红糖生姜水具有驱寒暖宫的作用,能够促进经血顺畅的流出,有效缓解腹痛的症状。也可以用热水袋或者是热毛巾热敷下腹部,加快局部的血液循环,改善腹痛现象。如果是疼痛比较明显,可以在医生指导下口服止痛的药物来治疗。
痛风发作时应如何缓解疼痛
高玲 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
痛风发作时可以服用秋水仙碱缓解疼痛。痛风发作就是最多见的表现就是关节炎。痛风性关节炎是非常疼的,有的人说就是就像刀割一样或是失恋一样的疼痛。一般这种疼痛患者是难以忍受的。因此缓解疼痛,对患者来讲是一个非常重要的治疗措施。缓解痛风疼痛时要用抗炎药。痛风抗炎药分三类。首先是有特效治疗的药物秋水仙碱,它是
胃溃疡和十二指肠溃疡疼痛的区别?
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
胃溃疡和十二指肠溃疡均可出现有上腹部、左上腹部的疼痛反复发作,天冷受凉后可加剧,冬季发作频繁,并且伴有腹胀、嗳气、恶心、进食或加重等,部分可以出现有呕血、黑便等共同的症状。但胃溃疡与十二指肠溃疡疼痛还是有一定的区别,胃溃疡出现上腹、左上腹部疼痛时都在进食后加重,一般在餐前一两小时后可以自行缓解,而十
男生小腹疼痛睾丸也疼什么原因?
李刚琴 副主任医师
无锡市中医医院 三甲
男生表现出小腹疼痛,睾丸也疼痛,可能是由于睾丸,附睾的炎症,或者前列腺的炎症,造成的症状。经过睾丸,附睾的b超,前列腺液常规的检查,可以明确诊断。若是有睾丸,附睾的炎症,需要口服泼尼松片,左氧氟沙星片治疗一到两周,症状就能够缓解。若是患有前列腺炎,主要是选用清热利湿的中成药,比如前列安通片、癃清片,
阴道炎会引起小腹疼痛吗?
荣春红 副主任医师
中日友好医院 三甲
如果单纯的阴道炎,一般不会引起下腹痛。阴道炎只会有外阴部瘙痒、灼热、红肿、性生活时疼痛,且质量下降,白带颜色和性状异常,且伴有异味,可检查阴道微生态明确。只有在阴道炎严重时,才会出现全身症状,如全身乏力、小腹不适。当阴道炎蔓延至宫颈,导致宫颈炎及宫颈糜烂时,可能会在性生活时由于摩擦导致,牵涉刺激宫颈
腰肌劳损应该挂什么科?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
腰肌劳损应当挂骨科。腰肌劳损主要为急性创伤没有及时进行治疗、长期姿势不良、过度劳损等原因所引起。通常会导致腰部的单侧或双侧出现酸痛和胀痛感,在站立时间过久或过度劳累后疼痛会加重,休息后可逐渐减轻。有少部分患者可能会出现腰部活动受限的情况,但是腰部的外形一般不会出现异常。可通过体格检查、X线检查、磁共
腰肌劳损能不能根治?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰肌劳损在急性期的时候往往是可以治愈的。但是如果你在急性期错过了治疗的机会。延误了治疗的时机。那么可能会转成慢性腰肌劳损。当转成慢性的腰肌劳损以后治愈的几率就明显的下降。这个形成瘢痕。以后瘢痕是很难再转化成为纤维组织的。所以在急性期的时候一定要注意休息。维持好腰肌的损伤范围不让进一步的扩大。减轻腰肌
腰肌劳损食疗方法?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰肌劳损食疗方法:腰肌劳损食疗临床上非常常用,可以口服一些壮腰补肾的食物,一些活血通络的食物,如海参、蛤蜊、韭菜、枸杞子,还可以吃一些动物的内脏,如动物的肾。还有一种食疗,我们推荐的是熬粥,熬粥时放一些枸杞,你比方说爱熬汤的时候,你比方说吃那种咱们膳食录上有一个方式叫当归补血汤,当归羊肉补血汤,就是
9岁小孩大腿根部内侧疼痛怎么办?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
九岁的小孩表现出大腿根部内侧疼痛的情况,这时候首先可能是由于疝气而造成的这种情况,建议一定要及时的到医院进行相关检查,正常情况下医生可以根据体格检查以及疼痛部位的B超检查,来明确这种疝气的诊断,当明确为疝气之后,则一定要及时的进行对症治疗。当疝气表现出疼痛,这时则说明疝气可能表现出嵌顿,则一定要及时
肺癌如何减轻疼痛
杨金凤 主任医师
湖南省肿瘤医院 三甲
肺癌如何减轻疼痛?从临床上来看,肺癌的疼痛经常侵犯椎体,神经跟就是从椎旁发出来的,所以它的疼痛相对程度还是比较重的,治疗效果也不是特别的乐观,如果采用口服药物的,剂量是很大的,也就是口服奥施康定,有的病人可能一个月就要一万块钱,对于这一类的病人,通常会建议患者早期治愈椎管内的输出系统进行镇痛,可以明显的减少镇痛药。一般口服300毫克吗啡,
腰肌劳损怎么按摩
毕连涌 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰肌劳损症状重病人,可以采用按摩治疗方法,而且按摩治疗方法效果比较好,主要作用就是活血、理气、散寒,同时能缓解肌肉痉挛,缓解瘢痕方面作用。腰肌劳损常用手法有揉法、按揉、点穴弹拨方法,除了大夫这些手法之外,平时自己也可以做一些按摩手法,可以用大拇指按住腰部疼痛地方,做点按方法,同时可以转动腰部,点按同时转动腰部,同时还可以用两侧大鱼际在腰痛
什么是腰肌劳损
陈远林 副主任医师
深圳市龙岗中心医院 三甲
腰肌劳损是比较常见腰部的疾病,在医学上认为是腰部肌肉筋膜出现了无菌性炎症导致。表现症状就是腰部酸、胀、不舒服,久坐久站之后就会出现症状。但是疼痛范围相对来说比较模糊,是一大片或者是整一块。如果出现腰肌劳损,要排除一下其它导致腰痛疾病,比如肾结石,还有盆腔方面疾病,还有腰椎间盘突出其它相关疾病。如果是有相关症状,确定了是腰肌劳损,可以通过内
为什么尿完尿后疼痛
王晓明 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
尿完后出现疼痛可能与局部炎症刺激有关,如果存在感染因素,是由于尿完后膀胱括约肌受到严重刺激引起的收缩,就会引起疼痛不适。应当及时给予尿常规、泌尿系彩超检查确诊;饮食上注意多喝水、不吃辛辣刺激食物;治疗上主要以消炎药物促进泌尿系统疾病消除。如反复出现排尿疼痛,通过抗炎治疗效果较差,也不能除外肿瘤因素,需要行膀胱镜等检查进一步确诊。
拉尿疼痛怎么回事
李韬 副主任医师
十堰市人民医院 三甲
拉尿疼痛是指机体存在尿痛症状,尿痛主要由于尿路感染或者尿路结石等病变造成,其与平时卫生工作没有做好、与他人发生不洁净的性生活、共用生活用品引起。建议患者到正规医院泌尿外科做好尿检以及泌尿系统彩超检查工作,查明原因后对症处理。如果结石体积较大,需采取手术取石;在恢复期间,患者需多喝水、多排尿。
乳腺增生疼痛怎么办呀
林洋 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院 三甲
在乳腺增生疼痛时,可局部热敷、按摩减轻疼痛;如果疼痛明显时,可用乳罩托起乳房,还可用中药治疗,通过疏肝理气、调和冲任方法缓解疼痛。此外,患者还可用维生素治疗,维生素具有改善肝功能、调节性基础代谢以及改善自主神经功能作用,可作为本病的辅助用药。
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