中医治疗肝火旺气血虚的方法主要有饮食调节、适度运动、中药调理、穴位按摩等。

1.饮食调节
选择滋阴降火、补气养血食物,如枸杞、山药、银耳、红枣、黑芝麻,避免辛辣刺激、油腻煎炸食物,减少温补食材摄入,可饮菊花决明子茶或西洋参麦冬茶。
2.适度运动
选择太极拳、八段锦等柔缓运动,每周3-4次,每次30-40分钟,运动后及时补充温水。
3.中药调理
肝火旺盛者用龙胆泻肝丸等,气血两虚者用十全大补丸或八珍颗粒,具体用药建议咨询医生。
4.穴位按摩
每日按摩太冲穴、三阴交穴各3-5分钟,配合按压足三里、血海穴,力度适中,以局部酸胀感为宜,睡前按摩更佳。



