女性宫寒受多种因素影响，先天禀赋不足使阳气储备少；后天体质调理不当，如过度节食、缺乏运动；生活方式中寒冷环境影响，包括长期处于寒冷潮湿或冬季保暖不当，饮食不节，过食寒凉食物或生冷瓜果；疾病与用药方面，某些慢性疾病、产后疾病处理不当及长期服用寒凉药物可致宫寒；年龄上青春期、育龄期、围绝经期女性易患，性别上因生理结构子宫易受寒邪侵袭且不同生理阶段易因各种因素致宫寒。
一、体质因素
（一）先天禀赋不足
女性若先天体质偏寒，例如父母生育时年龄较大，或者母亲在孕期身体状况欠佳等，可能导致胎儿在母体中就带有阳气不足的体质特点，出生后容易出现宫寒的情况。这种先天因素使得身体自身的阳气储备相对较少，抵御寒邪的能力较弱，从而为宫寒的发生埋下隐患。
（二）后天体质调理不当
1.过度节食减肥
长期过度节食会使机体摄入的营养物质不足，尤其是蛋白质、脂肪等营养成分缺乏，影响身体的正常代谢和气血生成。气血不足则无法很好地温煦机体，容易导致寒邪侵袭，引发宫寒。例如，一些追求快速减肥的女性，长期只吃很少量的蔬菜水果，身体得不到充足的营养供应，就可能出现宫寒相关的月经不调、怕冷等症状。
2.缺乏运动
现代社会很多人运动量过少，长期久坐不动会影响身体的血液循环。气血运行不畅，就容易在体内淤积寒湿，进而导致宫寒。比如办公室白领，一天大部分时间坐在办公桌前，缺乏有效的身体活动，血液循环减慢，就容易出现宫寒问题。
二、生活方式因素
（一）寒冷环境影响
1.长期处于寒冷潮湿的环境
例如长期居住在寒冷的北方地区，或者工作环境在寒冷的车间等，身体长时间受到寒邪的侵袭，会使寒邪侵入子宫，导致宫寒。另外，夏季长时间待在空调温度过低的室内，或者过度吹空调、风扇，也会让寒邪趁虚而入，损伤子宫阳气，引发宫寒。比如夏季穿着过于单薄，长时间待在低温空调环境中，就容易使子宫受到寒邪影响。
2.冬季保暖不当
冬季如果不注意腹部、腰部等部位的保暖，寒邪容易通过皮肤腠理侵入人体，尤其是子宫部位。比如穿着过于短小的上衣，不能很好地保护腹部，或者下半身穿着过于单薄的裤子等，都可能导致寒邪侵袭子宫，引发宫寒。
（二）饮食不节
1.过食寒凉食物
经常食用过多的寒凉食物，如大量食用冰淇淋、冷饮、生鱼片等，会使寒邪内侵，损伤子宫阳气。尤其是在夏季，很多人喜欢大量食用寒凉食物，长期如此会逐渐损耗子宫的阳气，引发宫寒。例如，一些女性每天都会吃大量的冰淇淋，长期下来可能出现月经周期紊乱、经量减少等宫寒相关的月经问题。
2.过多食用生冷瓜果
除了寒凉的饮品，过多食用生冷的瓜果，如西瓜、甜瓜等，也会导致寒邪在体内积聚，影响子宫的正常功能。特别是体质偏寒的女性，更应该注意控制生冷瓜果的摄入量。
三、疾病与用药因素
（一）疾病影响
1.某些慢性疾病
患有一些慢性疾病，如甲状腺功能减退症，会导致机体代谢率降低，阳气不足，容易出现怕冷、宫寒等症状。因为甲状腺激素分泌不足会影响身体的新陈代谢和体温调节，进而影响子宫的温煦功能。另外，一些慢性妇科疾病，如盆腔炎等，如果没有得到及时有效的治疗，炎症长期刺激可能会导致子宫受寒，引发宫寒。
2.产后疾病处理不当
女性产后身体较为虚弱，如果产后护理不当，比如过早接触冷水、受风等，寒邪容易侵入体内，影响子宫的恢复，从而引发宫寒。例如，产后过早用冷水洗衣服、洗澡等，就可能使寒邪趁虚而入，导致子宫受寒，出现恶露不尽、腹痛等宫寒相关的产后问题。
（二）药物因素
长期服用一些寒凉性质的药物，也可能损伤子宫阳气，引发宫寒。例如某些具有清热泻火作用的中药，如果使用不当或长期服用，可能会过度寒凉，影响子宫的正常功能。但这种情况相对较少见，一般是在不合理用药的情况下发生。
四、年龄与性别因素
（一）年龄方面
1.青春期女性
青春期女性身体处于发育阶段，如果生活方式不注意，如过度节食、寒冷环境暴露等，容易出现宫寒问题。比如青春期女性为了追求身材苗条而过度节食，导致气血不足，子宫得不到充足的气血温煦，容易引发宫寒，出现月经初潮不规律、经痛等情况。
2.育龄期女性
育龄期女性如果不注意生活调理，也容易发生宫寒。此阶段女性可能面临工作压力大、生活不规律等情况，加上可能存在的寒冷环境接触、饮食不节等问题，更容易导致宫寒，进而影响受孕等生殖相关功能。例如，育龄期女性长期处于紧张的工作状态，同时又不注意腹部保暖，就容易出现宫寒，影响卵子的着床等。
3.围绝经期女性
围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，体内激素水平发生变化，身体的抵抗力也有所下降，更容易受到寒邪的侵袭，出现宫寒相关的症状，如潮热、怕冷、月经紊乱等。
（二）性别因素
女性本身的生理结构决定了子宫相对容易受到寒邪影响，因为女性的生殖系统与外界有一定的相通性，寒邪更容易侵入。而且女性在不同的生理阶段，如经期、孕期、产期等，身体的抵抗力和生理状态不同，也更容易因为各种因素导致宫寒。例如经期女性如果受寒，就容易出现痛经等宫寒相关的经期不适。
