肝肾阴虚的症状有头晕耳鸣、视力下降、腰膝酸软、五心烦热、遗精与月经不调等。治疗方法有中药调理、饮食调理、规律作息、适度运动等。
一、症状
1.头晕耳鸣
肝肾阴虚导致髓海失养，头部得不到足够滋养，易出现头晕、耳鸣，劳累或熬夜后加重。
2.视力下降
肝开窍于目，肝肾阴虚使眼睛失养，导致视力减退、干涩，长时间用眼后症状更明显。
3.腰膝酸软
腰为肾之府，肾阴虚导致腰膝部位失养，出现酸软无力，上下楼梯或长时间步行后加重。
4.五心烦热
两手两足心及心胸部位烦热，阴虚生内热，夜间症状更明显，影响睡眠。
5.遗精与月经不调
肾精不固导致男性遗精，女性月经量减少、周期延长，颜色变淡。
二、治疗方法
1.中药调理
常用六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药，或遵医嘱使用熟地黄、山茱萸等中药。
2.饮食调理
多食黑芝麻、桑葚、枸杞子等滋阴食物，避免辛辣燥热之品。
3.规律作息
保证23点前入睡，避免熬夜耗伤阴液。
4.适度运动
选择八段锦、太极拳等柔缓运动，促进气血循环。
