一般没有最好这一说法,跟腱炎的治疗方法有急性期处理、药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等。

1.急性期处理
立即停止运动,使用弹力绷带或支具固定踝关节,减少跟腱牵拉。发作48小时内每2小时冰敷15分钟,减轻炎症渗出,同时抬高患肢促进静脉回流。
2.药物治疗
疼痛明显时,遵医嘱口服非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸等,或外用氟比洛芬凝胶贴膏等。严重者可行局部封闭治疗,但需严格控制次数。
3.物理治疗
超声波治疗促进代谢废物清除;体外冲击波刺激跟腱修复,适用于慢性顽固性病例;冷热交替法可改善血液循环。
4.康复训练
症状缓解后进行跟腱拉伸训练,如台阶拉伸、毛巾拉伸;渐进性力量训练增强小腿三头肌,推荐提踵练习;平衡训练恢复本体感觉。
5.手术治疗
保守治疗无效或跟腱断裂者,需行跟腱清理术或修复术,术后需石膏固定4-6周,之后进行康复训练。



