焦虑症的治疗包括心理治疗（如认知行为疗法、放松训练）、药物治疗（抗焦虑药物需谨慎使用）、物理治疗（重复经颅磁刺激）、生活方式调整（规律作息、适度运动、健康饮食），不同特殊人群（儿童、孕妇、老年人）有相应注意事项，儿童强调非药物干预、孕妇优先非药物且用药谨慎、老年人治疗考虑身体机能等因素。
放松训练
深呼吸训练：让患者慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次。这种方法简单易行，适用于各种年龄段，不同生活方式的人群都可在任何时间进行。对于有焦虑病史的患者，可作为日常自我缓解焦虑的重要手段。
渐进性肌肉松弛：从头到脚依次紧张和放松身体的肌肉群，帮助患者感受肌肉紧张和放松的差异，从而达到全身放松的目的。不同年龄的患者在进行渐进性肌肉松弛时，可根据自身情况调整紧张和放松的程度，生活方式不同的人群也可找到适合自己的节奏，有病史的患者需在专业人员指导下进行以确保安全有效。
药物治疗
抗焦虑药物：如苯二氮类药物等，但需谨慎使用，尤其对于儿童、孕妇等特殊人群。儿童使用抗焦虑药物需严格评估风险和收益，孕妇使用可能对胎儿产生不良影响，需在医生权衡利弊后谨慎决定。不同生活方式的患者使用药物时也需考虑其生活方式对药物代谢等的影响，有病史的患者使用时要注意药物与既往病史的相互作用。
物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）：通过磁场刺激大脑皮层，调节神经递质的分泌来缓解焦虑症状。对于不同年龄的患者，治疗参数可能需要调整，青少年和儿童在治疗时需特别注意磁场强度等参数的安全性。生活方式不同的患者在治疗过程中需配合治疗师调整自身状态以达到更好的治疗效果，有病史的患者需评估其病史对治疗的影响。
生活方式调整
规律作息：保持充足的睡眠，成年人一般需要7-9小时的睡眠，儿童和青少年睡眠时间更长。规律的作息有助于调节身体的生物钟，稳定情绪。不同年龄的人群作息规律不同，儿童需保证充足的午睡等，青少年要避免熬夜玩电子产品，成年人要避免昼夜颠倒的生活方式。有睡眠障碍病史的患者更需严格遵循规律作息来改善焦虑相关的睡眠问题。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。不同年龄的人群运动方式和强度不同，儿童可选择跳绳、踢球等运动，青少年可进行篮球、游泳等运动，成年人可根据自身健康状况选择适合的运动项目。生活方式较为sedentary（久坐）的人群更应增加运动来缓解焦虑，有心血管病史等的患者运动需在医生指导下进行。
健康饮食：多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、坚果、绿叶蔬菜等。避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。不同年龄的人群饮食需求不同，儿童要保证营养均衡促进生长发育，孕妇要注意饮食对胎儿的影响，有代谢病史的患者需根据病史调整饮食结构。
特殊人群注意事项
儿童：儿童焦虑症的治疗更强调非药物干预，如游戏治疗、家庭治疗等。家长要营造稳定、温馨的家庭环境，避免过度焦虑情绪传递给儿童，密切关注儿童的情绪变化和行为表现，及时发现问题并寻求专业帮助。
孕妇：孕妇焦虑症的治疗需格外谨慎，优先考虑心理治疗等非药物干预方式。心理治疗可选择对胎儿影响较小的方式，如支持性心理治疗等。如果必须使用药物，需在医生充分评估风险后，选择对胎儿影响最小的药物，并密切监测孕妇和胎儿的情况。
老年人：老年人焦虑症的治疗要考虑其身体机能下降等因素。心理治疗可采用温和、循序渐进的方式，药物治疗要注意药物的副作用对老年人肝肾功能等的影响，选择副作用较小的药物，并根据老年人的生活方式调整治疗方案，如鼓励老年人参与适合的社交活动等。
