改善嘴唇厚度可采用非手术和手术方法，非手术包括化妆调整及生活方式调整，化妆调整用合适技巧视觉上让唇变薄且不同肤色选对应遮瑕和口红，生活方式调整需控制盐分摄入、适度饮水、注意表情管理；手术方法有梭形切除术，原理是切除唇部多余组织适用于唇部肥厚由多余组织过多致的成年人群，术前要全面体检术后按要求护理，还有红唇切除术，原理是针对红唇过厚切除适量红唇组织适用于单纯红唇过厚的成年患者，术后要注意饮食、口腔清洁等，选择时需充分了解优缺点依自身情况谨慎选并到正规医疗机构由专业医生评估操作。
一、非手术改善方法
（一）化妆调整
通过合适的化妆技巧可以在视觉上让嘴唇看起来变薄。使用比唇色浅一号的遮瑕产品，先对唇部边缘进行修饰，然后用唇线笔沿着自然唇线向内描绘，再用与肤色接近的遮瑕进一步处理唇部周围，最后选择比原本唇色稍浅的口红在唇部中心涂抹，这样从视觉效果上能营造出嘴唇变薄的感觉。不同肤色的人群在选择遮瑕和口红颜色时需根据自身肤色特点来选，比如肤色较白的人可以选择偏粉白系的遮瑕和口红，肤色偏黄的人则适合选带有黄调的相关产品。
（二）生活方式调整
1.饮食方面
控制盐分摄入，过多盐分摄入会导致身体水肿，可能会让嘴唇看起来更厚，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，如苹果、橙子、菠菜等，有助于维持身体正常的代谢，对唇部状态也有一定好处。不同年龄人群在饮食调整上需注意，儿童要保证营养均衡且符合生长发育需求，避免过多食用高盐高糖食品；成年人则要注意整体饮食结构的合理性。
适度饮水，保持身体水分平衡，缺水时唇部可能会有肿胀感，充足的水分摄入可以让唇部组织处于相对良好的状态，一般建议每天饮用1500-2000毫升左右的水，但也需根据个体情况，如活动量、环境等适当调整，比如在炎热天气或大量运动后需要适当增加饮水量。
2.表情管理
避免过度夸张的唇部动作，比如经常大张嘴巴、频繁嘟嘴等，这些习惯可能会使唇部肌肉过度使用而导致唇部形态改变，长期保持会让嘴唇看起来更厚。不同年龄段人群的表情习惯不同，儿童可能因好奇等原因有一些不自觉的夸张唇部动作，家长可以适当引导；成年人则要注意自身日常的表情习惯调整。
二、手术改善方法
（一）梭形切除术
1.原理
通过切除唇部多余的组织来达到变薄嘴唇的目的。医生会根据患者唇部的具体情况设计梭形的切口，切除适量的皮肤和肌肉组织，然后进行缝合。这种方法适用于唇部肥厚是由于多余组织过多导致的情况。
2.适应人群及注意事项
适应人群：一般适用于唇部肥厚程度较明显，且是由于组织冗余造成的成年人群。未成年人由于唇部还在发育阶段，不建议采用手术方法来改善嘴唇厚度。
注意事项：手术前需要进行全面的身体检查，确保身体状况适合手术。术后要严格按照医生的要求进行护理，包括保持伤口清洁，避免感染，按照规定时间拆线等。术后唇部会有肿胀和疼痛，一般在1-2周左右逐渐消退，但完全恢复自然可能需要1-3个月的时间。不同个体的恢复情况会有所差异，比如年轻人身体恢复能力相对较强，恢复时间可能会短一些；而年龄较大或身体状况较差的人恢复时间可能会延长。
（二）红唇切除术
1.原理
针对红唇部分过厚的情况，切除适量的红唇组织来达到变薄嘴唇的效果。医生会精确设计切除范围，然后进行缝合。
2.适应人群及注意事项
适应人群：主要适用于单纯红唇过厚的人群，同样适合成年患者。
注意事项：术后肿胀期要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重肿胀和疼痛。要保持口腔清洁，饭后及时漱口，防止口腔细菌感染伤口。同时，术后要避免唇部受到外力碰撞等，按照医生要求定期复诊，观察唇部恢复情况。特殊人群如糖尿病患者，由于血糖控制不佳会影响伤口愈合，在手术前需要将血糖控制在相对稳定的范围内，术后更要密切关注伤口愈合情况，必要时可能需要调整血糖治疗方案。
需要注意的是，无论是选择非手术还是手术方法来改善嘴唇厚度，都应该在充分了解各种方法的优缺点后，根据自身情况谨慎选择，并且建议到正规的医疗机构，由专业的医生进行评估和操作。
