气血不足失眠如何调理

吃什么能补气血不足？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

补气血不足可以食用益气补血的食物，如红枣、阿胶、红糖、动物肝脏、动物血、菠菜、黑木耳、红皮花生、桂圆、乌鸡、羊肉、鲫鱼、牛肉、胡桃肉、龙眼肉、白扁豆、黄鳝、黑芝麻、板栗等；其次，患者可以到医院中医科在医生指导下服用党参、熟地黄、当归、黄芪、白术、枸杞子、何首乌、人参、川芎、白芍、茯苓、甘草等。平时患

最近总失眠怎么办啊？

陈应柱 主任医师

苏北人民医院 三甲

最近总失眠需要养成规律的睡眠习惯，晚上睡觉前要用热水泡脚，这有促进睡眠的功效。另外给患者吃安神补脑液、酸枣仁胶囊，有镇静催眠的功效。如果是植物神经功能紊乱导致的失眠，还要用谷维素、甲钴胺等营养神经的药物治疗。患者平时要有规律的睡眠习惯，白天要减少睡眠时间，可以适当的进行体育锻炼，晚上睡觉前要避免喝浓

初期失眠的症状是什么呢？

李丹 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

初期失眠的症状主要分为对睡眠的影响和对生活的影响，对睡眠的影响主要包括睡眠质量下降、睡眠时间减少、入睡困难、多梦及易醒等表现。对生活的影响主要包括工作能力下降、注意力下降、记忆力下降及白天嗜睡等表现。失眠初期可暂时不进行特殊治疗，注意观察病情的变化，改善生活习惯及饮食习惯，从而纠正失眠的现象，白天减

老人家失眠睡不着怎么办？

李丹 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

老人家失眠睡不着可以先从日常生活进行调理，比如在日常适当运动，锻炼身体，让身体稍微感觉到累，有助于入睡。白天也可以让老年人多动脑，比如和朋友下棋、玩益智类游戏等。在睡觉前喝杯热牛奶，热水泡脚，也有助于改善睡眠。如果以上方法无效，需要就医检查排除有精神因素引起的可能性。对于长期睡眠障碍的老年人，可以给

气血不足月经量少要吃五谷杂粮怎么配？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

对于气血不足并且月经量较少的女性来说可以适当进食一些粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦、紫米、黑米、红豆、红米、红枣、黄豆、山药、黑豆、黑芝麻、首乌、枸杞等食物都能起到很好的补充气血的作用。长期坚持食用能够起到较好的改善作用。除了这些五谷杂粮以外，还可以适当进食一些阿胶、桂圆、赤小豆、猪肝、花生、莲

为什么喝了普洱茶失眠？

陈应柱 主任医师

苏北人民医院 三甲

喝了普洱茶失眠有可能是在睡觉前喝了普洱茶，普洱茶中含有的茶多酚，能够有提神醒脑，容易引起失眠。另外茶叶中还含有咖啡碱，可能会兴奋中枢神经，使中枢神经细胞的活动增高，也会对睡眠产生影响。建议睡觉前要避免喝浓茶或咖啡，睡前可以选择喝热牛奶，这有促进睡眠的功效。此外出现失眠的时候，还可以用安神补脑液、酸枣

怎样晚上不失眠？

陈兰兰 副主任医师

苏北人民医院 三甲

若是因为高血压或焦虑症、抑郁症等疾病因素导致失眠，患者需遵医嘱使用药物治疗与调理，如抗焦虑、降血压以及营养神经、促进睡眠等药物；治疗期间患者不可自行更改药物剂量，定期就医复查。若是因为情绪波动大、工作压力大等因素导致失眠，便需患者调整好心态，下班后适当通过聊天或运动等方式缓解内心压力，但睡前半小时应

脑供血不足失眠吃啥药?

蒋同伯 副主任医师

淮安市中医院 三甲

如果脑供血不足患者失眠严重，需要在抗血小板聚集药物、抗凝药物以及扩血管药物的基础上，再服用营养神经的药物治疗，比如维生素b1、胞磷胆碱钠片、谷维素、甲钴胺或者安神补脑液。如果同时伴有精神类疾病，比如抑郁症、焦虑症，就要给予抗抑郁或者抗焦虑的药物治疗。患者平时还需要养成规律的作息习惯，不可以熬夜。也要

气血不足肝火旺盛症状？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

气血不足和肝火旺盛属于中医术语，此类患者可表现出身体虚弱、头痛头晕、视物模糊、心悸心慌、气短、口干舌燥、四肢发凉、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、面色无华、皮肤干燥、失眠健忘、脾气变得暴躁易怒、少气懒言、舌淡脉弱、大便干结、小便发黄以及女性月经量减少的症状。此类患者可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸调理，同时可艾灸足

女人气血不足怎么调理

朱庆生 副主任医师

苏州市中医医院 三甲

女人气血不足可通过饮食、运动、中药等方式进行调理，饮食可多吃红枣、桂圆等，也可在医生指导下服用中药，如当归、熟地等，同时保持良好的生活习惯。 女人气血不足可以通过饮食、运动、中药调理等方式来改善，以下是一些具体的建议： 1.饮食调理： 多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。 多吃

失眠多梦是怎么回事

李小黎 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

失眠多梦的原因很多，多梦在正常的睡眠周期里每个人都会出现。一般做梦是在深睡眠时出现，如果睡眠过浅不能进入深睡眠，梦的形式也会浮现出来。有的患者可能睡眠时间充足，但是在睡觉过程中一直做梦，提示患者睡眠没有进入更深层的阶段，所以第二天起来还是觉得特别疲乏。中医里失眠多梦主要和肝有关系，肝的功能是藏血，另外起到储存的功能，如肝藏魂，肝魂主要主宰

什么因素容易诱发失眠

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、作息不规律，特别是现在的年轻人喜欢晚睡晚起，导致失眠。第二、饮食不当，比如喝浓茶、浓咖啡，这些兴奋性的饮料也可以导致失眠。第三、精神因素，精神过度紧张、焦虑、抑郁，也就是情绪因素的影响也可以导致失眠。第四、环境因素，也就是家里环境，灯光过亮、嘈杂、吵闹这些原因引起失眠，通过改变环境就可以改善。第五、使用一些药物，比如咖啡因之类使神经

失眠能治好吗

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠能否治好，首先要看导致失眠的原因。失眠的原因与失眠的自愈性有很大的关系。如果是心理因素所导致的失眠，只要进行心理治疗、去除心理因素就可以治愈。其次是环境因素的影响，有的家里的窗帘很薄，导致家里光线过亮或者开着灯睡觉等，会导致人睡不着。如果改变环境，将窗帘加厚，再就是把灯光调暗，也可以改善睡眠，所以这些原因是可以治愈的。如果是由于疾病所

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

女性怎么调理气血不足

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

日常生活中可以食补，用红枣、当归、黄芪炖鸡汤，可以补气补血，多吃蛋类、肉类、蔬菜。适量运动增强体质，严重的气血不足可以吃补气补血的药物进行调理。脾为气血生化之源，还可以配合针灸、理疗来调理脾胃功能，达到补气养血的功效。女性气血不足可能是月经淋漓不尽或者痔疮慢性失血、摄入热量过少、过度劳累导致气血亏虚引起的。

如何治气血不足

张月美 主任医师

济宁市中医院 三甲

治疗气血不足，要合理调节生活规律，不要过度劳累，不要经常熬夜，饮食结构需要合理调整，多进食营养物质丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、动物的瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。也可以用人参、枸杞、大枣、桂圆等泡水代茶饮用一段时间，能够起到很好的补气血作用。