脾胃虚弱食疗调理方法包括山药薏米粥、南瓜小米粥、红枣党参粥。
1.山药薏米粥
将山药去皮洗净切成小块，薏米和大米分别洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水，先用大火烧开，再转小火煮至粥黏稠即可。山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，薏米能利水渗湿、健脾止泻，大米可补中益气，三者搭配对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等有很好的调理作用。山药中的多糖成分可以调节胃肠道黏膜的免疫功能，薏米中的有效成分能促进脾胃的运化功能。
2.南瓜小米粥
南瓜去皮去瓤切成小块，小米洗净，一同放入锅中，加入适量清水，煮至小米熟烂、南瓜软糯成粥。南瓜性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效；小米能健脾和胃、补益虚损。南瓜中的果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，小米中的营养成分易于被脾胃虚弱者消化吸收，对脾胃虚弱导致的胃痛、胃胀等有改善作用。
3.红枣党参粥
党参洗净切成小段，红枣去核，大米洗净，一起放入锅中，加适量水熬煮成粥。党参具有健脾益肺、养血生津的功效，红枣能补中益气、养血安神。党参中的有效成分可以增强脾胃的运化能力，红枣中的营养物质有助于改善脾胃虚弱引起的气血不足等问题，对于脾胃虚弱导致的神疲乏力、面色萎黄等有一定的调理作用。
