已经3个月没来大姨妈可能是妊娠、激素水平失衡、体重变化、压力过大、多囊卵巢综合症等原因引起，应针对原因处理。
1、妊娠
怀孕是月经停止常见的原因之一，如果超过三个月没有来月经，首先需要排除怀孕的可能性。通过验孕试纸或去医院检查血HCG来确认是否怀孕。如果确认怀孕，应进行产检，并做好孕期保健。
2、激素水平失衡
激素水平波动是导致月经不来的一大原因，尤其是雌激素和孕激素的不平衡。激素失调可能由于压力、饮食不均或体重剧烈变化等因素引起。治疗时需通过激素检测来调整激素水平，可能需要药物调节。
3、体重变化
体重过轻或过重都可能影响月经周期。体重过低时，身体可能无法维持正常的月经周期，过重时也可能导致激素紊乱。通过调整饮食和运动，恢复正常体重，有助于恢复月经规律。
4、压力过大
精神压力过大或情绪波动也会影响月经周期。压力可以影响大脑对卵巢的信号传递，导致月经延迟或停经。适当的放松和调整情绪、休息可以帮助缓解压力，恢复月经。
5、多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症是一种常见的内分泌疾病，可能导致月经不调甚至停经。症状包括月经周期不规律、体毛增多和肥胖等。通过血液检查和超声波检查来确诊，治疗方法通常包括调节激素和生活方式改变。
建议尽早就医，进行详细检查以明确病因。治疗时应遵循医生建议，避免自行用药，以便尽早恢复正常月经周期。
