社交恐惧症治疗方法有认知行为治疗、暴露疗法、社交技能训练、药物辅助治疗等。
1.认知行为治疗
通过帮助患者识别不合理的思维模式如过度担忧被评价、害怕出错等，进行认知重构，纠正负面认知。同时结合行为训练，如学习放松技巧、应对焦虑的方法，减少社交场景中的恐惧反应。该方法能从根源上改变患者对社交的认知和行为习惯，是治疗社交恐惧症的核心方法。
2.暴露疗法
在安全的环境下，让患者逐步接触引发恐惧的社交场景如与人对视、公开讲话、参加聚会等，从轻度恐惧场景开始，逐渐增加难度，让患者适应并克服恐惧。过程中由治疗师指导和支持，帮助患者建立信心，减少回避行为，逐步提升社交适应能力。
3.社交技能训练
针对患者社交能力不足的问题，进行针对性训练，如学习沟通技巧、肢体语言表达、眼神交流等。通过模拟社交场景、角色扮演等方式，让患者反复练习，提升社交自信心和应对能力。同时鼓励患者在日常生活中逐步实践所学技能，从简单的社交互动开始，逐步扩大社交范围。
4.药物辅助治疗
在医生指导下服用抗焦虑药，如氟西汀、舍曲林等，能缓解社交场景中的焦虑情绪、心慌、出汗等症状，帮助患者更好地参与心理治疗和社交活动。药物需根据患者情况个体化选择，从小剂量开始，避免长期依赖，同时配合心理治疗提升疗效。
