胳膊肌肉拉伤有一定自愈可能，轻度拉伤较易自愈，中重度自愈可能性小。处理措施包括休息，轻度拉伤要充分休息，不同人群休息要求有别；冷敷热敷，24-48小时内冷敷，48小时后热敷，不同人群冷敷热敷需注意；康复锻炼，轻度拉伤可适度进行，不同人群康复锻炼有差异，恰当处理助恢复。
轻度胳膊肌肉拉伤
自愈情况：如果是轻度的胳膊肌肉拉伤，比如只是肌纤维有少量的损伤，没有明显的撕裂等情况，通过适当的休息，让受伤的肌肉得到放松，一般是可以自愈的。在休息过程中，要避免进一步的手臂活动加重损伤，通常经过数天至几周的时间，肌肉损伤处会逐渐修复。例如，一些日常活动中引起的轻微肌肉拉伤，通过休息等简单处理，肌肉能够自行恢复正常的功能。
不同人群的影响：对于年轻人，身体修复能力相对较强，轻度拉伤自愈的可能性较大；而对于老年人，身体代谢和修复能力相对较弱，轻度拉伤自愈的时间可能会相对长一些，但只要注意休息等基本措施，也有自愈的可能。
中重度胳膊肌肉拉伤
自愈情况：如果是中重度的胳膊肌肉拉伤，如肌肉有较明显的撕裂、拉伤范围较大等情况，自愈的可能性相对较小。这种情况下，往往需要进行干预措施来促进恢复，否则可能会导致肌肉恢复不良，出现肌肉萎缩、慢性疼痛等问题。例如，严重的肌肉拉伤可能会影响手臂的正常活动，若不进行恰当处理，很难自行完全恢复到受伤前的状态。
不同人群的影响：对于儿童，由于其肌肉等组织处于生长发育阶段，中重度肌肉拉伤如果不及时正确处理，可能会对肌肉的正常发育产生影响，相对更需要积极干预；对于有基础疾病的人群，如患有糖尿病等影响组织修复的疾病，中重度肌肉拉伤自愈的难度更大，更需要专业的医疗干预来促进恢复。
胳膊肌肉拉伤的处理与促进自愈的措施
休息
轻度拉伤：在胳膊肌肉拉伤后，首先要做的就是让受伤的胳膊充分休息，避免继续使用受伤的肌肉进行活动，比如避免提重物、避免过度弯曲或伸展受伤的手臂等。休息可以减少对受伤肌肉的进一步损伤，为肌肉的修复创造良好的条件。
不同人群的休息要求：儿童在休息时需要特别注意限制其手臂的不当活动，家长要加强看护；老年人休息时要选择舒适的体位，保证受伤手臂处于合适的位置，以利于恢复。
冷敷与热敷
冷敷：在拉伤后的24-48小时内，可以进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀，缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
热敷：在拉伤48小时后，如果肿胀已经基本消退，可以进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收和肌肉的修复。可以使用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，温度不宜过高，避免烫伤，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
不同人群的冷敷热敷注意事项：儿童皮肤较为娇嫩，冷敷和热敷时要严格控制时间和温度，避免冻伤或烫伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，进行冷敷或热敷时要密切关注皮肤状态，防止出现意外。
康复锻炼
轻度拉伤：在受伤情况允许的情况下，可进行一些轻度的康复锻炼，比如缓慢地进行手臂的屈伸等活动，但要避免引起疼痛加重。通过适当的康复锻炼可以促进肌肉的血液循环，防止肌肉萎缩，帮助肌肉更好地恢复。
不同人群的康复锻炼：儿童进行康复锻炼时要在家长的协助下进行，动作要轻柔；老年人进行康复锻炼要根据自身的身体状况适度进行，避免过度锻炼导致再次损伤。
总之，胳膊肌肉拉伤是否能自愈需要根据拉伤的严重程度来判断，同时在拉伤后采取恰当的处理措施有助于促进恢复，不同人群在处理和恢复过程中要根据自身特点进行相应的调整。
