女性免疫力受多种因素影响，包括营养不良（年龄因素致生长发育阶段女性易因饮食问题缺乏营养影响免疫，生活方式中挑食偏食致营养单一）、睡眠不足（各年龄段均有影响，育龄期等特殊阶段需关注，生活方式致长期熬夜等睡眠不足打乱节律、影响免疫细胞）、缺乏运动（不同年龄均有影响，生活方式中久坐致代谢减慢、血液循环不畅、免疫细胞运送效率降低）、心理压力过大（各年龄均有影响，更年期女性因激素变化加压力更突出，生活方式中多方面压力致神经-内分泌-免疫调节网络受干扰）、疾病因素（有慢性疾病病史者，自身免疫病、糖尿病、恶性肿瘤放化疗等会影响免疫力）。
一、营养不良
年龄因素：对于处于生长发育阶段的女性，若饮食摄入不足或不均衡，易导致营养不良，进而影响免疫力。例如青少年女性为追求身材节食，可能使蛋白质、维生素（如维生素C、维生素B族等）、矿物质（如锌等）摄入缺乏。蛋白质是免疫系统重要组成部分，缺乏会影响抗体等免疫物质合成；维生素C参与免疫细胞功能调节，缺乏会使白细胞功能降低；锌参与多种酶的合成，缺乏会影响免疫器官发育和免疫细胞活性。
生活方式因素：部分女性有挑食、偏食习惯，长期如此会造成营养摄入单一，无法满足免疫系统正常运转所需营养。比如只爱吃甜食，不爱吃蔬菜水果和肉类，就容易出现上述营养缺乏情况影响免疫力。
二、睡眠不足
年龄因素：各年龄段女性睡眠不足都会影响免疫力，但对于育龄期女性等特殊年龄阶段影响可能更需关注。一般成年人正常需要7-8小时睡眠，长期睡眠不足会打乱身体节律，影响免疫系统中细胞因子等的分泌。例如长期熬夜的女性，其体内负责免疫监视的T细胞活性会降低，导致机体识别和清除病原体能力下降。
生活方式因素：现代女性由于工作压力大、夜生活丰富等原因，常存在睡眠不足情况。像从事高强度工作的女性，加班熬夜是常事，长期睡眠不足使身体得不到充分修复，免疫系统功能紊乱，易受病原体侵袭。
三、缺乏运动
年龄因素：不同年龄女性缺乏运动对免疫力影响程度不同，年轻女性相对受影响可能稍小，但也会有体现。例如久坐办公室的年轻女性，缺乏运动使身体代谢减慢，血液循环不畅，免疫细胞运送效率降低，导致免疫系统功能下降。随着年龄增长，缺乏运动的不良影响会更明显，中老年女性缺乏运动更易出现免疫力低下相关问题，如肌肉量减少，影响身体整体免疫功能调节。
生活方式因素：很多女性因工作性质长期久坐，缺乏规律运动。比如办公室文员、收银员等职业女性，一天大部分时间坐着，身体活动量极少，导致身体免疫力降低，容易感冒等疾病频发。
四、心理压力过大
年龄因素：各年龄女性长期心理压力大均会影响免疫力，但对于处于更年期的女性可能更为突出。更年期女性由于体内激素水平变化，再加上心理压力大，会进一步干扰免疫系统功能。例如更年期女性长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会促使体内分泌皮质醇等应激激素增加，长期高水平皮质醇会抑制免疫系统功能，使机体更容易感染疾病。
生活方式因素：现代女性面临工作、家庭等多方面压力，如职场竞争压力、家庭琐事烦恼等。长期处于高压力状态下，身体会持续处于应激状态，影响神经-内分泌-免疫调节网络，导致免疫力下降。比如一些职场女性既要应对工作上的业绩压力，又要操心家庭事务，长期精神紧张，免疫力不断受到影响。
五、疾病因素
病史因素：有慢性疾病病史的女性，如患有自身免疫性疾病（类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等），自身免疫系统处于异常活跃或紊乱状态，会影响正常免疫力；患有糖尿病的女性，高血糖环境利于病原体生长繁殖，且机体免疫细胞功能也会受影响，导致免疫力低下；患有恶性肿瘤并进行放化疗的女性，放化疗在杀死肿瘤细胞的同时，也会损伤正常免疫细胞，使免疫力急剧下降。
