儿童脾胃虚弱调理方法为饮食调理、生活习惯调理、推拿按摩和中药调理。
1.饮食调理
小米具有健脾和胃的作用，《本草纲目》中记载小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。南瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，且有补中益气、健脾和胃的功效，可蒸食或煮粥。山药含有淀粉酶等多种营养成分，能健脾益胃，帮助消化，可炖汤或蒸煮后食用。
2.生活习惯调理
保证充足的睡眠，儿童每天需要充足的睡眠时间来促进身体的生长发育和脾胃功能的恢复。一般来说，婴幼儿需要12-14小时的睡眠时间，学龄前儿童需要11-13小时，学龄儿童需要10-12小时。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对脾胃功能的调养有益。适当的户外运动可以促进儿童的胃肠蠕动，增强脾胃功能。例如，每天可安排30分钟以上的户外活动，如散步、慢跑、骑自行车等
3.推拿按摩
补脾经家长可以用拇指螺纹面着力，从儿童拇指指尖推向拇指根，每次推100-300次。脾经位于拇指桡侧缘，推拿补脾经有健脾和胃、补益气血的作用。摩腹以儿童肚脐为中心，用手掌轻轻摩揉腹部，顺时针方向摩揉，每次摩揉5-10分钟。摩腹可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解脾胃虚弱引起的腹胀等不适。捏脊时需让儿童俯卧，家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后自儿童长强穴（位于尾骨端下）开始，将皮肤轻轻提起，沿着脊柱两侧向上捏至大椎穴（位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。
4.中药调理
对于脾胃虚弱较为严重的儿童，可在医生的指导下使用一些中药方剂，如小儿健脾散等，但需严格遵循医生的建议，因为儿童的身体对药物的耐受性和反应与成人不同，尤其是低龄儿童，要谨慎使用中药，避免药物对身体造成不良影响。
