腰部肌肉拉伤可以通过充分休息、冷敷、热敷、药物治疗等来处理。

1.充分休息
腰部肌肉拉伤后应立即停止引起疼痛的活动,尽可能休息,避免腰部的过度屈伸、扭转等动作,让受伤的肌肉得到放松,防止损伤进一步加重。
2.冷敷
在受伤后的48小时内,可以使用冰袋或冷毛巾对腰部进行冷敷。冷敷能够收缩血管,减少局部的出血和肿胀,缓解疼痛。
3.热敷
48小时后进入缓解期,可改用热敷,用热毛巾或热水袋敷在患处,促进血液循环,加速恢复。
4.药物治疗
若疼痛明显,可遵医嘱口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,缓解疼痛和炎症。



