胳膊韧带拉伤可采取紧急制动与休息、冷敷与加压包扎、药物治疗、康复训练等措施。

1.紧急制动与休息
拉伤后要立刻停止活动,避免进一步损伤。让受伤胳膊处于舒适、放松的姿势,减少对拉伤韧带的刺激,为修复创造良好条件。
2.冷敷与加压包扎
在受伤后的24-48小时内,用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位,每次15-20分钟,每2-3小时一次,能收缩血管,减轻肿胀和疼痛。之后用弹性绷带适当加压包扎,但注意不要过紧,以免影响血液循环。
3.药物治疗
可遵医嘱口服非甾体类抗炎止痛药,如阿司匹林、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛和炎症。
4.康复训练
疼痛和肿胀减轻后,进行适当的康复训练,如轻柔的旋转、伸展胳膊动作,逐渐增加活动范围和力量,但要循序渐进,避免过度用力。



