现在手腕疼是腱鞘炎可能与过度劳损、不良姿势、年龄增长、外伤或受凉等原因有关。
1.过度劳损
长期重复手腕同一动作，如打字、玩手机、搬重物等，会导致手腕处肌腱与腱鞘频繁摩擦，引发无菌性炎症，出现疼痛、肿胀等症状。过度劳损会使腱鞘充血水肿，增厚变窄，压迫肌腱，导致手腕活动时疼痛加剧，尤其在劳累后症状更明显。
2.不良姿势
长时间保持手腕弯曲、扭转等不良姿势，会导致腱鞘持续处于紧张状态，血液循环受阻，代谢废物堆积，引发炎症反应。如长时间用鼠标时手腕悬空、打字时手腕过度弯曲，都会增加腱鞘负担，诱发腱鞘炎，出现手腕隐痛或刺痛。
3.年龄增长
随着年龄增长，手腕处的肌腱、腱鞘会发生退行性改变，弹性和耐磨性下降，摩擦时更容易受损，引发炎症。中老年人群中，腱鞘炎的发病率较高，常表现为手腕疼痛、活动时弹响，严重时可能影响日常生活和工作。
4.外伤或受凉
手腕受到撞击、扭伤等外伤后，如果未及时彻底恢复，可能导致腱鞘受损，后续易引发炎症；寒冷刺激会使手腕处血液循环不畅，肌腱和腱鞘的弹性降低，摩擦增加，诱发腱鞘炎。外伤或受凉后，手腕疼痛会突然加重，伴随活动受限。
