清洁皮肤要选合适洁面产品且注意频率方法，保湿护肤要选适合产品并及时保湿，防晒护理要选合适防晒产品并采取其他防晒措施，避免使用厚重护肤品和挤压痘痘，生活方式方面饮食要减高糖高油食物、作息要充足睡眠、情绪要保持舒畅。
选择合适洁面产品：痘痘期间应选择温和的洁面产品，如含有氨基酸成分的洁面乳。这类洁面产品刺激性小，不会过度清洁皮肤，能在清洁皮肤表面污垢、多余油脂的同时，保护皮肤的屏障功能。例如，多项研究表明，氨基酸洁面乳可有效清洁皮肤且对皮肤刺激性小，适合痘痘肌肤日常清洁。对于儿童痘痘肌肤，同样要选择温和无刺激的儿童专用洁面产品，避免使用成人强效清洁类产品，以防损伤儿童娇嫩的皮肤屏障。
注意清洁频率和方法：一般早晚各清洁一次即可。清洁时用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤分泌更多油脂，过低则不利于清洁皮肤。用指腹轻轻打圈按摩，时间控制在1-2分钟左右，然后用清水彻底冲洗干净。
保湿护肤
选择适合的保湿产品：痘痘肌肤也需要保湿，应选择质地清爽、不油腻且无致痘风险的保湿产品，如含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿乳液或精华。透明质酸能为皮肤补充水分，神经酰胺可修复皮肤屏障。研究发现，含有这些成分的保湿产品能在为痘痘肌肤保湿的同时，不加重痘痘问题。儿童痘痘肌肤选择儿童专用的保湿产品，要确保产品无香料、无酒精等刺激性成分，避免引起儿童皮肤过敏等问题。
保湿的时机和方式：清洁皮肤后应及时进行保湿，让皮肤保持水润状态。可根据皮肤状况多次涂抹保湿产品，如在空调房或干燥环境中，更要加强保湿。
防晒护理
选择合适的防晒产品：痘痘肌肤需要做好防晒，应选择物理防晒或化学防晒中较为温和、不致痘的产品。物理防晒产品如含有氧化锌、二氧化钛的防晒霜，化学防晒产品选择不含油溶性成分且经过痘痘肌肤测试的产品。对于儿童痘痘肌肤，优先选择儿童专用的物理防晒霜，因为儿童皮肤更娇嫩，物理防晒相对更安全，避免化学防晒成分可能对儿童皮肤产生的潜在刺激。
防晒的方法和注意事项：外出时除了涂抹防晒霜，还可采取其他防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜、穿着防晒衣等。涂抹防晒霜时要注意均匀涂抹在面部、颈部等暴露部位，且根据外出时间长短及时补涂。
避免刺激
避免使用厚重护肤品：痘痘期间应避免使用厚重的面霜、油性较大的护肤品，这些产品容易堵塞毛孔，加重痘痘问题。例如，一些油腻的按摩膏等就不适合在痘痘期间使用。儿童痘痘肌肤同样要避免使用过于厚重的儿童护肤品，选择轻薄型的护肤产品。
避免挤压痘痘：无论年龄大小，都要避免用手挤压痘痘，挤压痘痘可能会导致炎症加重，引起感染，还可能留下痘印、痘疤。对于儿童，家长要注意引导儿童不要用手触摸脸部痘痘部位，防止感染和痘痘情况恶化。
生活方式影响
饮食方面：痘痘期间应减少高糖、高油食物的摄入，如糖果、油炸食品等。高糖食物会使血糖升高，导致胰岛素样生长因子-1水平升高，刺激皮脂腺分泌油脂，加重痘痘；高油食物会增加皮肤油脂分泌。对于儿童，要注意控制儿童的饮食结构，避免儿童过多食用高糖高油食品，培养健康的饮食习惯。
作息方面：保持充足的睡眠，良好的作息有助于身体的新陈代谢，对皮肤健康有益。长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，加重痘痘问题。儿童也要保证充足的睡眠时间，不同年龄段儿童所需睡眠时间不同，如婴幼儿需要较长时间睡眠，学龄儿童也应保证每天足够的睡眠时间。
情绪方面：保持心情舒畅，压力过大、情绪紧张等不良情绪可能会影响内分泌，诱发或加重痘痘。无论是成人还是儿童，都要注意调节情绪，可通过适当的方式如运动、听音乐等缓解压力和不良情绪。
