补水保湿需从多方面入手，包括选择合适护肤品，如干性皮肤选温和洁面、含保湿成分爽肤水和锁水乳液面霜等，多喝水保证充足摄入；改善生活环境，调节室内湿度并注意居住环境清洁；注意饮食调理，多摄入富含维生素和水分的食物；避免不良生活习惯，减少洗脸次数和时间，避免长时间暴露在恶劣环境中。
洁面产品：干性皮肤应避免使用清洁力过强的皂基洁面产品，可选择温和的氨基酸洁面乳。例如，一些研究表明，氨基酸洁面乳在清洁皮肤的同时，能较好地保持皮肤的水分含量，其pH值接近皮肤的弱酸性环境，对皮肤的刺激性较小。对于儿童等特殊人群，更要选择专为儿童设计的温和洁面产品，因为儿童皮肤更娇嫩，普通成人洁面产品可能会破坏儿童皮肤的屏障功能。
爽肤水：可以选择含有保湿成分的爽肤水，如含有透明质酸（玻尿酸）的爽肤水。透明质酸具有强大的保湿功能，能够结合自身重量数百倍的水分，为皮肤补充水分。对于干性皮肤的成年人，每天早晚洁面后使用爽肤水是很有必要的；对于婴幼儿，由于皮肤发育尚未完善，一般不建议随意使用成人的爽肤水，若皮肤干燥，可在医生指导下使用专门的婴幼儿保湿产品。
乳液或面霜：乳液质地相对较轻薄，适合混合性偏干的皮肤；面霜的锁水能力更强，适合干性皮肤。例如，含有神经酰胺的面霜，神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分，能够修复皮肤屏障，防止水分流失。对于老年人，由于皮肤的新陈代谢减缓，皮肤的保湿功能下降，更需要使用富含保湿成分的面霜来保持皮肤水分。
多喝水：每天保证充足的水分摄入，一般成年人每天至少饮用1500-2000毫升水。水是维持身体正常生理功能的重要物质，充足的水分摄入可以从内而外地滋润皮肤。儿童的身体代谢旺盛，且皮肤表面积相对较大，水分流失较快，更要保证足够的水分摄入，根据年龄不同，每天的饮水量在600-1500毫升不等。
改善生活环境
调节室内湿度：使用加湿器将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围。研究发现，室内空气过于干燥会加速皮肤水分的流失，导致皮肤干燥。对于有空调或暖气的房间，由于空气容易变得干燥，更需要使用加湿器来维持合适的湿度。在冬季，室内使用暖气会使空气湿度降低，此时加湿器的作用尤为重要。对于婴幼儿居住的房间，要特别注意湿度的调节，因为婴幼儿皮肤更薄嫩，湿度不适宜容易引起皮肤问题。
注意居住环境的清洁：定期打扫房间，减少灰尘等过敏原的积累。灰尘等物质可能会刺激皮肤，加重皮肤干燥的情况。对于有过敏史的人群，保持居住环境清洁尤为重要，因为过敏可能会导致皮肤瘙痒等问题，进而加重皮肤干燥。
注意饮食调理
多摄入富含维生素的食物：维生素A对皮肤的健康很重要，它可以维持皮肤黏膜的完整性。富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。维生素E具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害，富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。对于儿童来说，保证均衡的饮食，摄入富含维生素的食物有助于皮肤的正常发育和保湿。例如，胡萝卜中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，经常食用胡萝卜对皮肤干燥有一定的改善作用。
多吃富含水分的食物：一些水果和蔬菜本身含水量较高，如西瓜、黄瓜、西红柿等。多吃这类食物可以在一定程度上补充皮肤所需的水分。例如，西瓜含水量可达90%以上，多吃西瓜既能补充水分，又能为身体提供其他营养物质。
避免不良生活习惯
减少洗脸次数和时间：过于频繁地洗脸或长时间用热水洗脸会破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤水分流失。一般来说，每天洗脸次数不宜超过2次，洗脸时水温不宜过高，以30-32℃为宜。对于儿童，洗脸次数和时间更要适当控制，因为儿童皮肤的皮脂膜更薄，过度清洁容易损伤皮肤。
避免长时间暴露在恶劣环境中：例如，在寒冷、大风的天气外出时，要做好皮肤的防护工作，如佩戴口罩、围巾等，防止皮肤直接暴露在恶劣环境中导致水分流失。对于老年人，由于皮肤的耐寒能力下降，在寒冷天气外出时更要注意做好防护，避免皮肤因寒冷干燥而出现问题。
