1岁多宝宝一天总喝水量约1000-1500毫升,包括奶、辅食中的水分,纯喝水量需根据饮食与活动量调整。

1岁后宝宝饮食逐渐过渡到三餐为主,奶量约400-600毫升,奶中水分可计入总喝水量。辅食中蔬菜、水果、粥等也含大量水分,需结合这些食物调整纯喝水量,通常纯喝水量为300-500毫升。
活动量较大、天气炎热时,出汗增多,需适当增加喝水量,避免脱水;如果宝宝有腹泻、呕吐等情况,需额外补充水分,防止电解质紊乱。建议少量多次喝水,避免一次性大量喝用,影响进食与消化,同时优先选择白开水,不喝含糖饮料。
1岁多宝宝一天总喝水量约1000-1500毫升,包括奶、辅食中的水分,纯喝水量需根据饮食与活动量调整。

1岁后宝宝饮食逐渐过渡到三餐为主,奶量约400-600毫升,奶中水分可计入总喝水量。辅食中蔬菜、水果、粥等也含大量水分,需结合这些食物调整纯喝水量,通常纯喝水量为300-500毫升。
活动量较大、天气炎热时,出汗增多,需适当增加喝水量,避免脱水;如果宝宝有腹泻、呕吐等情况,需额外补充水分,防止电解质紊乱。建议少量多次喝水,避免一次性大量喝用,影响进食与消化,同时优先选择白开水,不喝含糖饮料。



