可通过触摸皮肤感知温度、观察身体症状辅助判断、利用其他身体部位判断来初步怀疑是否发烧，若怀疑发烧需用准确体温计精确测量，确定发烧后不同人群有不同应对措施，儿童优先物理降温，成年人超38.5℃且不适可物理降温及视情况处理，有基础疾病人群发烧需及时就医。
一、触摸皮肤感知温度
原理：人体发烧时皮肤温度会有变化，健康人皮肤温度相对均匀，发烧时局部或全身皮肤温度可能升高。
操作方法：用手触摸额头、颈部、腋窝等部位，一般额头、颈部皮肤较薄，对温度变化相对敏感。但这种方法主观性较强，受触摸者手部敏感度、环境温度等因素影响较大。比如在寒冷环境中，即使体温正常，皮肤也可能感觉较凉，所以需要结合其他方法综合判断。对于儿童，由于其体温调节中枢发育不完善，触摸皮肤判断发烧时要注意环境温度对结果的干扰，且儿童皮肤较嫩，触摸时力度要轻柔。
二、观察身体症状辅助判断
原理：发烧时常伴随一些身体症状，这些症状与体温升高相关。
具体症状及判断
面色潮红：当体温升高时，体表血管扩张，可能出现面色发红的情况。但要注意，剧烈运动、情绪激动等也可能导致面色潮红，所以需结合其他表现综合判断。例如，儿童剧烈哭闹后可能面色潮红，但不一定是发烧。
精神状态改变：发烧时孩子可能会出现精神萎靡、烦躁不安等情况。对于成年人，发烧时可能表现为乏力、嗜睡等。但精神状态改变也可能由其他非发烧因素引起，如睡眠不足、心理压力等。比如一个长期熬夜的人，可能本身就有精神不佳的情况，不一定是发烧导致。
呼吸变化：体温升高时，呼吸频率可能会加快。但呼吸频率受多种因素影响，如运动、情绪等。一般来说，安静状态下呼吸频率加快需警惕发烧可能。对于婴幼儿，观察呼吸变化判断发烧更需谨慎，因为婴幼儿呼吸本身频率相对较快，正常婴幼儿呼吸频率在20-40次/分钟，发烧时可能会超过这个范围，但要排除因哭闹等因素引起的呼吸增快。
三、利用其他身体部位判断
口腔温度感知（不适合婴幼儿）：健康人口腔温度一般在36.3-37.2℃，发烧时口腔温度会升高。但婴幼儿由于不能配合，不建议用口腔温度判断发烧，以免发生意外。成年人可以将干净的体温计（口表）放在舌下，紧闭嘴巴，测量3-5分钟。不过，在测量前要注意口表的清洁，避免交叉感染。
腋窝温度间接判断：腋窝温度正常范围一般在36-37℃，可以用干净的毛巾擦拭腋窝后，将体温计放在腋窝深处，夹紧手臂，测量5-10分钟。但腋窝温度容易受环境温度、出汗等因素影响，比如腋窝有汗时测量结果可能偏低，所以测量前要确保腋窝干燥。对于儿童，由于其腋窝容易出汗，测量时要注意擦干汗水，并且要保证体温计夹紧，以获得相对准确的结果。
如果通过以上方法初步怀疑有发烧情况，建议尽快使用准确的体温计（如电子体温计、水银体温计等）进行精确测量，以明确是否真的发烧。如果确定发烧，对于不同人群要采取不同的应对措施。对于儿童，优先采用物理降温方法，如解开过多的衣物、用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，避免使用酒精擦拭，因为儿童皮肤薄，酒精容易通过皮肤吸收可能引起不良反应。对于成年人，在采取物理降温的同时，如果体温过高（如超过38.5℃）且伴有明显不适，可考虑适当休息，但一般不建议自行随意用药，应根据具体情况选择合适的处理方式。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者、心血管疾病患者等出现发烧情况时，要更加谨慎对待，及时就医，因为这类人群发烧可能会加重基础疾病的病情。
