黄精适合肾阴虚。黄精味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的功效，能够补充肾阴的亏虚，滋养肾中精气，改善肾阴虚引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等问题。但黄精无温阳散寒功效，无法缓解肾阳虚的畏寒怕冷、四肢不温等问题，更适合肾阴虚人群。
肾阳虚患者可以使用附子、肉桂等中药材，具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效，可以改善肾阳虚所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿频繁等症状。但附子有毒，需经过炮制减毒后使用，且必须严格遵从医嘱控制剂量，不可自行服用，避免引发中毒反应。
服用黄精期间，应避免与萝卜、浓茶等同食，防止萝卜降低黄精的滋补功效，浓茶中的鞣酸与黄精成分结合，影响人体吸收。此外，脾胃虚弱、消化不良人群服用黄精时需格外谨慎，因为黄精的滋腻特性容易阻滞脾胃气机，加重腹胀、嗳气、大便溏稀等症状。
若服用黄精后出现严重腹胀腹泻、持续上火症状，或是过敏引发大面积皮疹、呼吸困难等情况，请不要拖延，立即前往医院就诊，以免延误病情。
