宫寒的治疗方法为运动养生、饮食调理、中药内服、艾灸疗法、穴位贴敷等。

1.运动养生
坚持八段锦、太极拳等温和运动,每周3-5次,每次30分钟。运动后及时擦干汗水,更换干燥衣物,避免风寒侵袭。
2.饮食调理
日常饮用生姜红糖水,每周食用2-3次艾草煮鸡蛋。冬季可进食羊肉当归汤,夏季避免冷饮,选择常温或温热饮品。
3.中药内服
辨证使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物,能够起到温经散寒的作用。
4.艾灸疗法
选取神阙、关元、气海等穴位,通过温热刺激促进气血运行,改善宫寒症状。每次艾灸15-20分钟,每周2-3次,经期暂停。
5.穴位贴敷
将含有肉桂、干姜等温热成分的膏药贴于上述穴位,持续作用8-12小时,每日1次。贴敷期间避免受凉,皮肤敏感者需缩短贴敷时间。



