宫寒的治疗方法包括饮食调理温阳、口服中成药、艾灸热敷调理、改善生活习惯、适度运动升温等。
1.饮食调理温阳
多吃生姜、羊肉、桂圆、红枣、核桃等温热性食物，避免生冷、寒凉食物，如冰淇淋、冷饮、螃蟹。
2.口服中成药
可选用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、温经丸等，温经散寒、理气养血，辨证选用，遵医嘱服用。
3.艾灸热敷调理
艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位或用热水袋热敷腹部，促进血液循环，驱散寒气。
4.改善生活习惯
注意腹部保暖，避免露脐装，经期避免受凉，保证充足睡眠，避免熬夜，减少寒气内生。
5.适度运动升温
进行快走、慢跑、瑜伽等温和运动，促进气血循环，提升身体阳气，改善宫寒体质。
若宫寒导致痛经严重、月经不调、不孕等，需前往妇科或中医科就医，制定个性化调理方案。
