在临床上没有表明治疗宫寒最好方法，治疗宫寒方法是中医辨证内服中药、艾灸温通关键穴位、针灸调和气血经络、日常饮食温热调理等。
1、中医辨证内服中药
治疗宫寒需依据中医辨证施治原则，针对肾阳虚或寒湿凝滞等证型开具温经散寒补益肾阳的方剂。常用方剂如艾附暖宫丸或温经汤，通过内服调理全身气血与脏腑功能，驱散胞宫寒气，改善月经不调痛经畏寒等核心症状。
2、艾灸温通关键穴位
艾灸是治疗宫寒的外治特色方法。通过点燃艾条温热刺激关元气海神阙三阴交等穴位，借助艾绒的纯阳热力与药性，能有效温通经络祛散寒湿直达胞宫。此法简便易行，可长期作为日常保健，显著缓解小腹冷痛等症状。
3、针灸调和气血经络
针刺疗法通过刺激特定穴位以激发经气调和气血。常选取腹部及下肢脾经肾经相关穴位，采用补法或温针灸手法，促进局部气血循环，解除因寒凝导致的气滞血瘀状态。需由专业针灸师操作，按疗程进行以达到温煦胞宫的效果。
4、日常饮食温热调理
饮食调理注重多摄入温性食物。日常可多食用羊肉核桃桂圆生姜红糖等食材，煲汤或烹饪时适量加入花椒肉桂等温性香料。避免生冷寒凉饮食如冰淇淋冷饮及大量寒性瓜果，长期坚持能从内培育阳气，改善体质偏寒状况。
若出现严重痛经、月经长期不调或不孕等问题，务必首先前往正规医院妇科进行系统检查，排除器质性疾病。
