支气管扩张患者锻炼身体通常需要采取选择适宜运动、控制运动强度、注重呼吸训练、把握运动时机、坚持长期锻炼等措施来科学进行。
1、选择适宜运动
优先选择低强度有氧运动，如散步时保持每分钟60-80步，太极拳选择简化二十四式，八段锦每日练习1-2遍，这些运动能增强心肺功能且不易引发呼吸道刺激。
2、控制运动强度
运动时心率控制在最大心率的60%-70%，可通过运动手环监测，若出现呼吸急促、胸痛或痰中带血等情况需立即停止，避免过度劳累诱发病情加重。
3、注重呼吸训练
每天进行腹式呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部，每次10-15分钟；缩唇呼吸时嘴唇呈吹口哨状缓慢呼气，两者交替进行可改善通气功能。
4、把握运动时机
选择空气质量良好的时段运动，避开清晨雾霾或寒冷天气，运动前进行5分钟热身如关节活动，运动后进行拉伸放松，防止肌肉酸痛。
5、坚持长期锻炼
每周运动3-5次，每次持续30-60分钟，长期坚持可提高免疫力，减少急性发作频率，运动过程中需注意补充水分，保持呼吸道湿润。
若运动后出现持续咳嗽加重、痰量增多或呼吸困难等情况，应及时前往呼吸内科就诊，通过肺功能检查评估运动耐受性，调整锻炼方案。
