高尿酸血症尿酸高可采取饮食调整、增加饮水量、生活方式改善、药物治疗等方法来降。
1.饮食调整
严格限制高嘌呤食物摄入，减少尿酸生成。避免动物内脏、海鲜、浓肉汤、火锅汤等嘌呤含量极高的食物；限制红肉如猪肉、牛肉、羊肉摄入，选择鸡胸肉、鱼肉等低嘌呤肉类；增加低嘌呤食物如蔬菜、水果、粗粮的摄入。同时禁止饮酒尤其是啤酒，避免摄入高果糖饮料和甜点，果糖会促进尿酸生成，饮食调整是降尿酸的基础。
2.增加饮水量
充足饮水能促进尿酸通过肾脏排泄，降低血尿酸水平。每天饮水量不少于2000毫升，以白开水、淡茶水、柠檬水为宜，避免饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料。饮水需均匀分布在全天，避免一次性大量饮水，睡前和晨起适量补水，有助于尿酸排出，减少尿酸盐结晶沉积，降低痛风和肾结石的风险。
3.生活方式改善
控制体重，肥胖尤其是腹部肥胖会导致尿酸代谢异常，通过合理饮食和运动减重，可降低血尿酸水平。规律运动，选择快走、慢跑、游泳等中等强度运动，避免剧烈运动，运动后及时补水。避免熬夜、过度劳累和精神紧张，这些因素会影响尿酸代谢，规律作息、保持心情舒畅，有助于维持血尿酸稳定。
4.药物治疗
饮食和生活方式调整后尿酸仍偏高，或伴随痛风、肾结石等并发症，需遵医嘱用药。抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇、非布司他等，能减少尿酸合成；促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆等，可增加肾脏对尿酸的排泄。用药期间需定期复查肝功能、肾功能和血尿酸，根据结果调整剂量，避免药物副作用。
