宫寒的治疗方法有中药调理、艾灸疗法、饮食调理、运动锻炼等。
1.中药调理
根据具体症状，选用温经散寒、暖宫调经的中药方剂。如温经汤可温经散寒、养血祛瘀，适用于寒凝血瘀型宫寒；艾附暖宫丸能理气补血、暖宫调经，对宫寒引起的月经量少、痛经等有较好疗效，需在专业中医师指导下用药。
2.艾灸疗法
通过艾灸关元、气海、神阙、子宫等穴位，利用艾草的温热刺激，激发经气活动，温通经络、散寒止痛。每周进行2-3次，每次每个穴位艾灸15-20分钟，可有效改善宫寒症状。
3.饮食调理
多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣、核桃等，避免生冷寒凉食物，如冷饮、螃蟹等。日常可饮用姜枣茶、红糖水等温热饮品，有助于温补子宫。
4.运动锻炼
适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、八段锦等，促进血液循环，增强体质，改善宫寒体质。运动时注意保暖，避免受凉。
