入秋后脱发的原因包括气候干燥、日照减少、新陈代谢调整、饮食结构变化、精神压力累积等。
1.气候干燥
秋季空气湿度降低，头皮水分流失加快，易导致毛囊干燥、萎缩，发丝变得脆弱易断，梳头或洗头时脱落增多。
2.日照减少
秋季阳光强度减弱，人体通过皮肤合成的维生素D减少。维生素D对毛囊健康至关重要，缺乏可能影响毛发生长周期，加速休止期脱发。
3.新陈代谢调整
人体为适应季节变化，毛囊会自然进入休止期比例增加，旧发集中脱落，新发生长需时间，短期内出现脱发量增多的现象。
4.饮食结构变化
秋季饮食可能偏向高热量、高脂肪，而新鲜蔬果摄入减少，导致铁、锌、维生素B族等促进毛发生长的营养素缺乏，影响发质健康。
5.精神压力累积
秋季易引发“悲秋”情绪，加上工作、生活压力，长期紧张焦虑会干扰激素平衡，刺激头皮毛细血管收缩，影响毛囊血液供应，加重脱发。
秋季脱发虽与季节特性紧密相关，但通过调整生活习惯可有效缓解，保持头皮清洁保湿，均衡饮食补充营养，规律作息稳定情绪，适度运动促进循环。若脱发持续加重或伴头皮瘙痒、红斑，需及时就医排查其他病因，避免延误治疗。
