发烧了可以采取精准测温与评估、补液防脱水、物理降温辅助、合理使用退热药等。

1.精准测温与评估
优先使用电子体温计测量腋温或耳温,如果体温≥38.5℃且伴头痛、肌肉酸痛等不适,需及时干预;如果体温<38.5℃但精神萎靡,也需关注。
2.补液防脱水
少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐,观察尿量及口唇湿润度,预防高热导致的脱水及电解质紊乱。
3.物理降温辅助
用温水(32-35℃)擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位,或使用退热贴,但需避开酒精擦拭及冰敷,以防刺激皮肤或引发寒战。
4.合理使用退热药
成人及儿童可遵医嘱服用对乙酰氨基酚或布洛芬等,24小时内不超过4次,避免同时使用复方感冒药,防止药物过量。



