女士阴道松弛可采取生活习惯调整、盆底肌训练、物理治疗、手术治疗等方法治疗。

1.生活习惯调整
避免长期便秘、慢性咳嗽,这些情况会增加腹压,加重阴道松弛。产后及时进行盆底肌康复训练,避免过早进行重体力劳动,保护盆底肌功能。
2.盆底肌训练
坚持做凯格尔运动,通过收缩和放松盆底肌肉,增强肌肉力量和弹性,改善阴道松弛。每天分多次进行,每次收缩保持5-10秒,放松3-5秒,长期坚持可见效。
3.物理治疗
如生物反馈治疗、电刺激治疗,通过仪器辅助刺激盆底肌肉收缩,帮助患者掌握正确的训练方法,增强盆底肌功能,适合轻度至中度阴道松弛患者。
4.手术治疗
对于重度阴道松弛,影响性生活或出现尿失禁等症状者,可进行阴道紧缩术。通过手术修复损伤的盆底肌和阴道黏膜,恢复阴道的紧致度,需选择正规医院。



