治疗脱发和生发通常需要采取调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、植发手术等措施。
1、调整生活方式
保持规律作息，每晚保证7-9小时睡眠，避免熬夜扰乱内分泌。均衡饮食，多摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、坚果、菠菜等，避免高糖高脂饮食。减少烫染头发次数，避免过度牵拉发型，减少物理性脱发风险。
2、药物治疗
雄激素性脱发可使用米诺地尔酊，通过扩张头皮血管延长毛囊生长期；非那雄胺片可抑制雄激素转化，减缓男性型脱发。斑秃患者可遵医嘱使用卤米松乳膏减轻毛囊周围炎症。脂溢性脱发可配合酮康唑洗剂控制头皮油脂分泌。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
3、物理治疗
低能量激光治疗通过特定波长光波刺激毛囊细胞活性，每周治疗2-3次，需持续数月。微针治疗利用微小针头打开头皮通道，促进药物渗透或生长因子吸收，需配合生发精华使用。脉冲光治疗可抑制头皮炎症反应，改善毛囊微环境。此类治疗需在专业机构操作。
4、中医调理
中医认为脱发与肝肾不足、气血亏虚相关，常采用综合调理。内服养血生发胶囊、何首乌片等中成药补益肝肾，外用侧柏叶酊涂擦头皮活血生发。针灸选取百会、风池等穴位调节经络气血，梅花针叩刺局部促进毛囊复苏。中药熏蒸通过药汽渗透疏通毛窍，适合血瘀型脱发。中医治疗周期较长，需辨证施治。
5、植发手术
毛囊永久性坏死的区域可考虑植发手术，提取后枕部健康毛囊单位移植至脱发区。手术前需评估供体区毛囊质量，术后1-3个月可能出现移植毛发脱落期，需保持伤口清洁，避免剧烈运动。植发效果通常在术后6-12个月完全显现，需配合药物维持非移植区头发。
若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发，建议及时前往正规医院皮肤科就诊。
