宫寒的治疗可从饮食调理、运动调养、生活方式调整、温经散寒药物、物理温热疗法等方法综合干预。
1.饮食调理
多食用羊肉、桂圆、核桃等温性食物，避免生冷（如冷饮、生鱼片）、寒性（如苦瓜、螃蟹）食物，烹饪时加入生姜、花椒等温性调料。
2.运动调养
坚持八段锦、太极拳等温和运动，每周3-5次，每次30分钟，促进气血运行，增强阳气，避免剧烈运动耗伤正气。
3.生活方式调整
注意下腹部保暖，夏季避免空调直吹；经期保持情绪稳定，避免寒凉环境刺激；规律作息，保证充足睡眠以养阳气。
4.温经散寒药物
在医生指导下使用艾附暖宫丸、温经汤等中药方剂，或艾叶、肉桂等单味药，通过温阳散寒、活血通络改善子宫环境，需辨证用药避免虚实夹杂误治。
5.物理温热疗法
采用艾灸关元、气海、子宫穴等，每周2-3次，每次15-20分钟；或使用暖宫贴、热水袋热敷下腹部，促进盆腔血液循环，缓解寒凝症状。
