女性阴道松弛通常需要采取盆底肌锻炼、日常护理、物理治疗、中医调理、手术治疗等措施。
1、盆底肌锻炼
坚持做凯格尔运动，通过自主收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌的收缩能力，改善阴道肌肉的松弛状态，需规律坚持锻炼，才能看到明显的改善效果。
2、日常护理
减少频繁的性生活，避免过度刺激阴道肌肉，产后女性注意做好身体恢复，避免过早进行重体力劳动，防止腹压增加影响盆底肌的恢复，同时做好私处清洁。
3、物理治疗
可到正规医院妇科做盆底肌电刺激治疗，通过电刺激唤醒盆底肌的收缩功能，辅助修复松弛的盆底肌肉和阴道黏膜，提升盆底肌的整体张力。
4、中医调理
可遵医嘱服用补中益气丸等中成药调理身体，同时配合艾灸关元、气海等穴位，起到补气升提的作用，辅助改善因气血不足引发的阴道松弛问题。
5、手术治疗
对于阴道松弛程度较严重，且经保守治疗无明显改善的女性，可遵医嘱选择阴道紧缩术，通过手术收紧阴道黏膜和肌肉，改善阴道松弛的情况，术后做好护理避免感染。
若阴道松弛伴随漏尿、盆腔脏器脱垂等症状，经保守调理无改善，需及时到妇科或盆底康复科就诊，制定个性化修复方案，切勿轻信非正规的缩阴方法。
