孩子缺钙时，优先通过富含钙的食物（如牛奶、豆制品）满足需求，必要时选择钙剂应关注钙元素含量、吸收率、剂型及是否含维生素D；不同年龄段钙剂选择存在差异，特殊情况（如早产儿、过敏体质）需在医生指导下选择。
一、婴幼儿缺钙（0~3岁）：
非药物干预优先：每日保证400~600ml母乳或配方奶，6月龄后逐步添加钙含量≥60mg/100g的辅食（如强化钙米粉、豆腐泥）；
钙剂选择：优先有机酸钙（如葡萄糖酸钙、乳酸钙），其对胃肠道刺激小，适合低龄儿童；
特殊提示：3岁以下儿童补钙需经医生评估，避免自行用药，同时补充维生素D促进吸收。
二、学龄前儿童缺钙（3~6岁）：
饮食调整：每日摄入400ml牛奶、50g奶酪及100g深绿色蔬菜（如菠菜焯水后）；
钙剂选择：可选用碳酸钙（钙元素含量高，性价比优）或复合钙剂（含维生素D3）；
服用建议：随餐或餐后服用，避免空腹，单次剂量不超过500mg，每日总量不超过1500mg。
三、青少年缺钙（6~18岁）：
高需求特点：青春期每日钙需求1000~1200mg，需保证500ml牛奶及100g豆制品（如豆腐）；
钙剂选择：柠檬酸钙（吸收不受胃酸影响）或碳酸钙，咀嚼片适合6岁以上自主咀嚼者；
生活方式：每日户外活动≥1小时，促进维生素D合成，增强钙吸收。
四、特殊情况缺钙（早产儿/过敏体质）：
早产儿：4月龄后在医生指导下添加钙剂，优先选择滴剂或颗粒剂，避免呛噎；
过敏体质：乳糖不耐受者选择柠檬酸钙，成分不含乳清蛋白，首次服用从小剂量开始；
禁忌说明：对大豆蛋白过敏儿童，避免含大豆成分的钙剂，需确认成分表无过敏原。
五、钙剂选择关键指标：
钙元素含量：每片含元素钙量明确（如碳酸钙每片约300mg元素钙），按需选择剂量；
吸收率：碳酸钙吸收率（30%~40%）高于柠檬酸钙（20%~30%），胃酸缺乏者选柠檬酸钙；
剂型安全：3岁以下禁用咀嚼片、泡腾片，优先选择滴剂或颗粒剂，避免呛噎风险；
附加成分：含维生素D3的钙剂适合日照不足儿童，可减少额外补充需求。
