男士脱发的原因包括雄激素性脱发、营养不良、精神压力过大、疾病因素等。
1.雄激素性脱发
为男性常见脱发类型，与遗传及体内雄激素水平相关。遗传易感的头皮毛囊对二氢睾酮（DHT）敏感性增高，致使毛囊微小化，头发渐细、变短并脱落。
2.营养不良
长期缺乏蛋白质、维生素B族（如B2、B6、B12等）、铁、锌等营养素，会影响头发正常生长周期。例如，蛋白质摄入不足可致头发角蛋白合成减少；铁缺乏会使毛囊营养供应不足。
3.精神压力过大
长期处于高压力状态时，人体释放应激激素，干扰毛囊正常生长周期，引发休止期脱发。研究显示，长期精神紧张可使毛囊进入休止期，导致头发大量脱落。
4.疾病因素
某些疾病可致脱发，如甲状腺功能减退症，因甲状腺激素分泌不足影响新陈代谢，引起头发干枯、脱落；头皮真菌感染（如头癣）破坏毛囊结构致脱发。
男士脱发的治疗方法包括外用米诺地尔、口服非那雄胺、毛发移植手术、均衡饮食、减轻压力等。
1.外用米诺地尔
可扩张头皮血管，促进毛发再生，常用于雄激素性脱发治疗，一般需持续使用3个月以上可见效。
2.口服非那雄胺
适用于男性雄激素性脱发，通过抑制5α-还原酶活性减少DHT生成以改善脱发，但需在医生指导下使用，部分患者可能出现性功能方面副作用。
3.毛发移植手术
对药物治疗效果不佳或脱发严重者，可考虑毛发移植。该手术提取后枕部健康毛囊移植至脱发区域，使其重新生长毛发，效果持久，但需选择正规医疗机构及专业医生操作。
4.均衡饮食
保证摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，维持头发正常生长所需营养。
5.减轻压力
通过运动、冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅，有助于改善脱发状况。例如每日进行30分钟左右有氧运动，可促进身体新陈代谢，对头发健康有益。
此外，频繁烫染头发会损伤头发角质层，致头发干燥、易断裂脱落，应尽量减少烫染次数，选用温和洗护产品。
