儿童睡眠障碍受生理、心理、环境、饮食及其他等多因素影响，生理因素有生长发育阶段神经系统不完善、婴儿期胃容量小及生理疾病等；心理因素包括情绪问题和心理压力；环境因素涉及睡眠环境不舒适和睡眠习惯不良；饮食因素包含睡前饮食不当和营养缺乏；其他因素有药物影响和季节变化。
一、生理因素
儿童处于生长发育阶段，神经系统发育尚不完善，例如大脑皮质兴奋与抑制过程不平衡，3岁前小儿易出现夜惊等睡眠障碍表现。婴儿期胃容量小，约2-3小时需进食一次，可能因饥饿影响睡眠；随着年龄增长，到了学龄前期，身体的生物钟调节机制逐渐完善，但仍可能因个体差异存在睡眠节律不稳定情况。另外，一些生理疾病也会影响睡眠，如腺样体肥大的儿童，由于腺样体堵塞后鼻孔，导致通气不畅，夜间睡眠时会出现张口呼吸、打鼾甚至呼吸暂停等情况，从而干扰睡眠。
二、心理因素
1.情绪问题：学龄前及学龄期儿童若面临生活中的应激事件，如与家人分离、更换幼儿园或学校、受到批评等，容易产生焦虑、紧张等情绪。例如，刚入学的儿童可能因不适应学校环境而出现入睡困难、夜间频繁惊醒等睡眠障碍。焦虑情绪会使儿童的交感神经兴奋，难以放松身心进入睡眠状态。
2.心理压力：随着学业负担逐渐增加，学龄儿童可能承受来自学习方面的压力，如考试压力、作业负担等。长期的心理压力会影响儿童的睡眠质量，导致入睡时间延长、睡眠浅易醒等问题。儿童的心理调节能力相对较弱，无法有效应对这些压力时，睡眠就会受到明显影响。
三、环境因素
1.睡眠环境不舒适：卧室的温度、湿度不适宜，过冷或过热都会让儿童感到不适从而影响睡眠；光线过强，如夜间室内有灯光直射或窗外有强光透入，会干扰儿童的生物钟，影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠；噪声过大，如临近马路、建筑工地等环境的噪声，会使儿童睡眠中断，无法进入深度睡眠阶段。
2.睡眠习惯不良：没有建立规律的睡眠时间，儿童随意晚睡或白天睡眠时间过长，都会打乱正常的睡眠-觉醒节律。例如，有些儿童白天长时间午睡，导致夜间精力旺盛难以入睡；还有些儿童经常熬夜玩耍，使得生物钟紊乱，出现睡眠障碍。
四、饮食因素
1.睡前饮食不当：睡前食用过多食物，会导致胃肠负担加重，引起消化不良、腹胀等不适，从而影响睡眠。比如晚餐进食大量高蛋白、高脂肪食物且进食时间较晚，儿童在睡眠中会因为胃肠不适而频繁醒来；此外，睡前饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等，其中的咖啡因会兴奋中枢神经系统，导致儿童难以入睡或睡眠浅。
2.营养缺乏：某些营养素缺乏也会影响睡眠，如缺乏钙元素时，儿童神经肌肉兴奋性增高，容易出现夜间惊醒、多汗等情况，进而干扰睡眠；缺乏维生素B族时，可能影响神经系统的正常功能，导致睡眠障碍。例如，长期挑食、偏食的儿童更容易出现营养缺乏相关的睡眠问题。
五、其他因素
1.药物影响：某些药物可能会影响儿童睡眠，如一些含有中枢兴奋成分的感冒药，服用后可能导致儿童兴奋难以入睡。在给儿童使用药物时，需要仔细阅读药品说明书，了解药物对睡眠的影响。
2.季节变化：季节更替时，气温、光照等环境因素变化较大，儿童的睡眠也可能受到影响。例如，冬季昼短夜长，日照时间减少，可能会导致儿童体内褪黑素分泌增加，出现嗜睡或睡眠节律改变等情况；夏季天气炎热，儿童可能因燥热而睡眠不安稳。
