脚关节疼痛可采取休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼等处理措施。

1.休息制动
立即停止负重活动,使用支具或弹力绷带固定关节,避免进一步损伤,尤其是急性扭伤或挫伤后,需减少关节活动以促进修复。
2.冷敷热敷
急性期(48小时内)用冰袋冷敷,每次15-20分钟,减轻肿胀和疼痛;慢性期或损伤后期改用热敷,促进血液循环,缓解肌肉僵硬。
3.药物治疗
遵医嘱口服非甾体抗炎药(如布洛芬缓释胶囊)或外用膏药(如双氯芬酸钠凝胶)等,抑制炎症反应;痛风急性发作时,可使用秋水仙碱等快速止痛。
4.物理治疗
通过超声波、冲击波或低频电刺激等物理疗法,改善局部代谢,促进组织修复;关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节,缓解骨关节炎疼痛。
5.功能锻炼
疼痛缓解后,进行踝泵运动、脚趾抓毛巾等训练,增强关节周围肌肉力量,提高稳定性,预防复发。



