发烧时家中无药，可优先通过物理降温（如温水擦浴）、补充水分、保证休息等非药物方式缓解不适，同时密切观察体温变化及症状发展。若体温持续升高或出现严重症状，需及时就医。
一、低热（37.3~38℃）且无明显不适
此时以非药物干预为主，可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，减少衣物增加散热；适当补充温水或淡盐水，避免脱水；保证充足休息，避免剧烈活动。婴儿需注意减少包裹衣物，避免过热导致体温上升；老年慢性病患者（如高血压、糖尿病）应监测基础体征，若出现血压或血糖异常波动，需及时联系医生。
二、中高热（≥38.1℃）或伴随明显不适
优先选择物理降温（温水擦浴或退热贴）缓解不适，避免使用酒精擦浴（可能引发血管收缩或过敏）；可通过冷敷额头、冰袋隔毛巾敷颈部辅助降温；大量饮水（温水或口服补液盐）预防脱水；若头痛、肌肉酸痛明显，可轻敷湿毛巾于额头。儿童应避免使用成人药物，可使用儿童专用退热贴（需按说明书贴敷）；孕妇需避免阿司匹林，可优先采用物理降温，若体温超过39℃且持续2小时，建议就医。
三、儿童发烧（尤其＜3岁）
护理核心为避免捂汗，减少衣物并保持室内通风（24~26℃为宜）；用32~34℃温水擦浴四肢及背部（避开腹部和脚底）；少量多次饮用母乳、配方奶或口服补液盐防脱水；退热贴仅作为辅助，不可替代观察；若出现持续哭闹、抽搐、拒食或呕吐，需立即前往儿科急诊。新生儿（＜28天）发热需直接就医，不建议自行物理降温，需由医生评估。
四、特殊人群（老人、孕妇、慢性病患者）
老年患者（≥65岁）需监测心率、血压及呼吸频率，避免使用复方感冒药（可能含伪麻黄碱升高血压）；糖尿病患者发热时易出现血糖波动，需加强血糖监测，避免脱水引发酮症；孕妇（妊娠前3个月）禁用布洛芬，妊娠中晚期避免长期用非甾体抗炎药；有哮喘病史者需警惕发热诱发支气管痉挛，可提前使用支气管扩张剂（需遵医嘱准备）；所有特殊人群若症状持续超过3天或出现胸痛、呼吸困难，需立即就医。
五、脱水或严重症状警示
若出现口干、尿量减少（＜6小时无尿）、皮肤弹性差等脱水迹象，应少量多次饮用淡盐水或口服补液盐；持续高热（≥39℃）超过24小时、意识模糊、剧烈咳嗽伴胸痛、皮疹或关节痛等症状，需尽快前往医疗机构，途中避免剧烈颠簸。就医时携带既往病史资料（如过敏史、慢性病清单），便于医生快速评估。
